天气炎热，在户外工作久了感觉心慌头晕，是什么原因？
炎炎夏日，由于各种原因人们经常不得不在高温环境下长时间在户外从事运动或工作。时间久了，经常会感觉到心慌头晕，这是为什么呢？
#真相来了#
简单来说，是由于高温大量出汗导致体液丢失得不到补充引发的血液循环趋于障碍的结果，在医学上称之为热疲劳和热晕厥。
这是更严重的热衰竭和热射病的一个警示信号，人们必须高度重视。
高温环境下人体的热平衡
活体生物本质上是一个产热器，只要活着就会不断产生热量。
人是恒温动物，必须保持核心体温稳定在在一个狭窄范围内，这就要求人体热量获得和丢失的平衡。
当【天气炎热，在户外工作】状况下，只要环境温度高于皮肤表面温度，即32℃，人体其他散热途径失效，只有依赖于汗液的蒸发从皮肤带走热量。
而工作会增加热量的产生，增加散热负荷，这就需要出更多的汗——这就是夏日高温下，稍微一动就大汗淋漓的原因。
在室外，如果处在日光直射下，身体还会接受日光辐射的热量，这又增加出汗散热的负荷。
总之，【天气炎热，在户外工作】状态下，人只有依赖大量出汗来维持核心体温稳定，咋会就会造成大量的体液丢失。
热疲劳和热晕厥
当这种状态下【久了】，如果丢失的体液得不到补充，就会造成血容量减少。这种状况如果持续得不到纠正，会引发水电解质代谢紊乱和循环障碍。
虽然人体有优先维持脑、心脏和肝脏等生命器官血液循环的机制，但是，血容量的严重减少，循环障碍时全身性的，脑循环和供血供氧势必会受到影响。而骨骼肌循环的降低更明显，这时人会感觉慵懒、乏力，肌肉酸胀不适，心慌和轻度头晕，这就是所谓的热疲劳。
由于脑组织对于缺氧非常敏感，血液循环障碍进一步加重，脑循环液进一步受影响，尤其是体位快速改变，比如从蹲位直立时，往往出现一过性脑供血不足，表现为短暂性意识丧失，这就是热晕厥。
热疲劳和热晕厥，是高温导致的热相关疾病（国内所谓的中暑）的早期阶段，通常不需要特别治疗，只要移转阴凉处、注意休息，尤其是及时补充体液，症状会很快消失。
热衰竭和热射病
出现热晕厥，往往警告人们，对环境高温和体力劳动已经达到极限，需要及时回避这种状态。
相反，如果不能及时作出改变，继续在高温下活动，血液循环就会出现衰竭，表现为大量出汗、但是脸色苍白，皮肤开始变凉，脉搏弱而快速，呼吸快速而浅。
如果出现热衰竭，仍不及时纠正，血液循环彻底衰竭，为了保障“心脑”最基本的循环，人体就会彻底放弃出汗散热降温的机制——撂挑子。
结果，体温就会快速上升，当体温超过40℃就是所谓热射病。
热射病是最为急危的病症，死亡率和永久性脑功能损伤率极高。
世界各地，每年都有大量人被热死。
早期出现的的心慌头晕等热疲劳和热晕厥是一个警告信号，应该引起人们高度重视，即使转移到凉爽环境，补充水分和电解质，彻底休息，才能避免热死人的悲剧发生。
总之，大量出汗、体液丢失是导致中暑发生的关键环节。因此，如果在高温环境下不得已必须从事户外工作，补充大量的水和电解质是预防和中暑发生的重中之重——可以这么说，只要身体里面还有足够多的水，即使再难受，再不舒服，也不至于会导致彻底的循环衰竭，从而避免热衰竭和热射病的发生。