暑假已至，孩子们终于放下一学期的重负，可以彻底放松了。除了出去旅游几天以外，接下来的时间里，孩子可能把大量的时间交给了电视机和手机等电子产品。结果呢，导致暑期结束后才发现，为什么孩子眼睛的近视度数又高了？这怎么行？！
暑假本该是呵护孩子们视力的最佳时期。然而，现在电子产品成了生活必备品，暑假休息的时间增多，却反而成为了孩子视力损坏的主因。
预防重于治疗！烟台海港医院眼科马楠主任，提醒您关注孩子视力，不能放松，刻不容缓！近视，离不开一个发展的过程，所以防止孩子近视要从预防开始，要避免孩子发展成高度近视，从而影响将来的学业和生活。
马楠主任给出5条近视防控攻略，每天养成好习惯，有效又简单。
●近视眼防控五条攻略●【养成合理的用眼习惯】
看书时眼与书本之间应保持30厘米左右的距离，坐姿端正，不在强光下或昏暗的灯光下看书。
【看书时间不宜过长】
每隔30～40分钟，应起身休息10～15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操。
【缩短玩电子产品的时间】
一般每天控制在30分钟，至少休息5分钟。看电视、玩电脑的房间内，要有一定亮度的照明。
【学龄期的孩子少用眼】
对于学龄前儿童来说，不要提前过早、过多地看书、玩电脑。
【多带孩子进行户外运动】
多参加户外运动，不仅能亲近大自然，有益孩子身心，而且也是防治近视和护眼的最佳方法。
Tips
如果孩子有近视的早期征兆，请及时到正规医院散瞳验光，在医生指导下配戴眼镜。在医院建立视觉发育档案很重要，且加强随访，家长应定期带孩子到医院复查视力。
烟台海港医院健康服务部