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三十年成长之道133：如何克服人越多越紧张，甚至脑子"短路"的毛病？
有朋友诉苦：在超过2人在场的情况下，就比较拘谨不敢讲话不自然，人越多的话就越不自然越难讲出话来。这种情况你遇到过没有？我遭遇过记忆深刻，或者说我过去就是一个这样心理素质差略感自卑的人。
作为一个内向、封闭、一心只读圣贤书的"好孩子"，上高中时我一度见着陌生人就脸红心跳，头都害羞得抬不起来更不要说是视线接触了。尤其在人多的场合讲话或者是在与陌生人进行沟通，甚至与相对熟悉的人交流都会不由自主地紧张，感到无话可讲。
经过二十多年的岁月迁徙和职场的摔打磨砺，这个问题对本人来说基本上不是问题。这得益于经常写公文材料挖空"肠子"出思想，练思维、练洞察力和总结力。这得益于多少次面对和处理各种类型的尴尬事、棘手事、挠头事、阅历和经验丰富了啥场面也基本上经历过了。
就得益于经常与各类人群打交道虚与委蛇，得益于多讲多试错，脸皮磨厚了嘴皮子也就自然顺溜了。作为过来人回过头来再看这些问题，有崭新的认识和更清醒准确的把握了。那么是什么原因造成前面的窘境呢？内向者自卑者、口才不佳者。
怎样才能克服这样的问题呢？我梳理了下至少有以下一些原因：害怕出错、内心完美主义者。由于不了解对方对方的兴趣、爱好、性格特点等一系列的问题不了解，怕自己说出来的话对方不认可，心理上无法达成共识所以你不敢去表达，或克服不了心理的障碍而不愿意去表达。越害怕别人笑话，就越不敢讲，越不知道该讲些什么。
灭自己威风自卑心理在作祟。由于双方社会地位的悬殊，导致你总觉得对方高高在上，自已和对方没有共同的言。比如与单位领导在一起的时候，或者与自己有成就的长者在一起的时候，你觉得对方的气场比你强，就会在心理上与对方产生很强烈的排斥感，导致无话可讲知识面太窄肚里的"货"太少。
由于自己的社会阅历和知识面过于欠缺，与人沟通交流时往往回答不上来对方的问题，或者是根本不知道对方在说什么难以同步，口才欠佳、心理素质差咋办？只要用心下力其实也是可以慢慢克服的，随便介绍些方法和路径供参考：
·1.开卷有益、多阅读一些经典书籍，平时一定要多读书多积累。只有当你的知识面足够丰富的时候，不论别人谈到哪一方面，你才会有你自己的看法与观点，这样就很容易与对方的观点打成一片。
·2.多参加社交活动，增加自己的社交经验。多参加一些社交活动，与不同的人进行交流，可以让你更好地了解别人的生活和想法，提高你的沟通能力。
·3.刻意练习自己的口才。可以通过参加演讲、辩论等活动来锻炼自己的口才，提高自己的表达能力。同时，可以通过多说、多练来提高自己的语言表达能力。
·4.保持积极的心态。在与人交往时，要保持积极的心态，不要过于紧张和担心，相信自己能够表达清楚自己的想法和观点。同时，要学会倾听对方，尊重对方的意见和观点。为了有效沟通，我们不应该只读死书，盲目相信和服从。如今的书籍质量参差不齐，需要我们有选择地阅读，并善于思考，将知识转化为生产力。
·2.善于观察对方，从细节中获取信息。当我们与陌生人初次接触时，要仔细观察对方的面部特征，通过第一印象来判断对方的性格和心理状态。例如，观察对方是否面带微笑或严肃，或者通过对方的表情和语气来判断对方的兴趣和关注点。通过观察对方的服装和配饰，可以了解对方的职业和社会地位等信息。通过观察和了解，我们可以找到与对方的共同点，从而建立对话。
在与对方交流时，我们可以通过观察到的不同之处作为开场白。例如，如果我们的头发又黑又浓密，可以询问对方的护发心得；或者表扬对方的服装搭配，或者讨论对方的房子，等等。大多数人都喜欢被别人关注自己的个性和风格，因此我们可以通过这些话题与对方建立联系。
·3.保持正确的心态。即使对方是高级人物或领导，我们也要保持谦虚和尊重。在与比我们有成就的人交流时，要意识到他们也是普通人，而不是神。因此，我们应该以积极的态度交流，多肯定、多倾听、多微笑。如果我们找不到话题或对方的特点，我们可以保持微笑，让对方感到轻松自在。自信是通过不断学习和实践积累的。当我们解决的问题越来越多，经验越来越丰富时，我们会变得更加自信。这是本人的真实经验，希望能够对大家有所帮助。