最近看《我的前半生》，深深的被马伊琍前辈的胸给触动到了，又多了个日常恐婚恐孕的理由。同时也打破了一个同学们的误区：小胸保养不当也是会下垂的!
好多妹子不以为是：“我天天锻炼胸肌不怕下垂的” ，然鹅今天要打破另外一个误区：练胸肌并不能防止胸部下垂～没想到吧？
首先来科普下乳房的构造：
乳房的基本组成部分是：
1.皮肤包膜（乳房皮肤和皮下脂肪）2.乳腺组织填充物
可以从图看到，乳房由皮肤包膜（乳房皮肤和皮下脂肪）包围盒容纳乳房组织而组成。乳腺组织位于胸肌之上，肌肉层下面是构成胸壁肋骨。
注意没有，胸肌不是乳房的组成部分！
所以练胸肌能防止胸部下垂，这是不可能的。除非女性把胸部的脂肪全练成肌肉！想象一下一个胸膛硬邦邦的你…..
而乳房下垂的主要原因呢，就是地心引力啦。乳房组织的重量不断向下拉伸皮肤,乳房的皮肤组织并不会随着时间的推移变得越来越好，而只会老化变薄，支撑力越来越差。
胸大胸小，都逃脱不了地心引力的左右，所以胸小不一定不下垂，胸大的妹子做好防护，不一定会下垂哦~
什么样的人容易乳房下垂的更厉害呢：
1.忽胖忽瘦的妹子：皮肤一张一弛导致松垮
2.怀孕哺乳后的妈妈：怀孕期间乳房增加，哺乳后又严重降低
3.过度运动不做防护措施的人：弹跳导致地心引力加剧
4.上年纪之后的女性（不可避免的）
一个让人痛心的事实，乳房老化下垂是无法避免的，也是怎么努力锻炼都阻止不了的。但是！采取一些积极的做法是非常有必要的，譬如尽量穿戴有支撑力的文胸，无论运动与否，无论自己胸大胸小。
现在来解答下问题：
✨ 睡觉不穿文胸导致胸下垂怎么办？
女性一直以来被教导说睡觉一定要真空睡觉，这样对乳房健康比较好，但是不穿内衣睡觉，因为睡姿的关系，胸部很容易挤压，以及地心引力的作用而下垂变形。事实上是，普通内衣确实是不适合睡觉时候穿着，因为有钢圈会勒得难受也不助于健康。
✨ 那么是不是无钢圈内衣，就一定适合睡觉时候穿呢？
当然不是，因为除了运动文胸以外的无钢圈内衣，大部分都几乎没有支撑力。而运动文胸因为很少有*杯罩**区分的问题，导致说明明是圆滚滚的胸部,穿多了运动文胸之后压成了荷包蛋形胸，运动文胸还是留在运动的时候穿着吧。睡觉的时候还是选择专门的睡眠文胸比较好。
很多朋友都尝试过这几种，但是并不能解决问题。睡眠文胸应该长什么样子？
马爸爸家搜 up to you超薄聚拢睡眠文胸
1.无钢圈（至少睡觉不能有束缚感）
2.要有运动文胸一样的承托效果
3.半真空（不能阻挡乳房的自由呼吸）
自己一直在穿的睡眠文胸，最大感受就是聚拢效果好，睡觉毫无束缚感！
一款好的睡眠文胸长期穿着可以减少睡眠过程中的皮肤拉伸，不仅能改善外扩，减少乳点间距，还能让胸部变圆，纺锤胸尤其明显，可变短变圆，每个爱自己的女生都应必备一件！