很多人，平时大便干结，拉不出来，就觉得，是不是喝水少了，于是大量喝水，但是发现，水喝了不少，排便还是很费劲，好不容易挤出来，也是一粒一粒的，又黑又硬。
其实中医说的，阴液亏虚，燥热化火，肠子里的水分更容易被蒸发，这种情况，多喝水，其实作用不大，那该怎么办呢？大家好，我是上海公立三甲医院传统中医科傅慧婷医生，如果你觉得这个视频对您有帮助，希望大家点点爱心。
大便干燥不通，教你一招，往这水杯里放这三味药，就会起到滋阴润肠的作用，那就是全参，脉冬，生地，
全参能够清热凉血。滋阴降火，麦冬，能够补肺阴，肺与大肠相表里，肺阴足了，就可以滋补肠道里的积液，生地黄能够滋补肾阴，肾阴是一身阴液的根本，肾阴足了，自然就能够补大肠的阴液了。
这三味药呢，三管齐下，大肠的阴液呢，就补上去了，大便得到了滋润，肠液呢，就得到了滋补，大便自然不干不硬了，排便自然也很顺利了，就能拉出来了。如果你是脾胃不好，脾胃虚寒，或者身上的痰湿呢，是比较重，就不适合这个方子了。屏幕前的你是哪一种呢？