近日，著名的节目主持人、影视演员朱丹在社交网站的一条信息引起广大妈妈们的关注。

朱丹称自己在私信中认识了一个新手妈妈，原本想鼓励她面对和解决堵奶的痛苦，谁知道，一个太不专业的所谓通乳师却把她伤害的更深。

此文一出，立即引来很多妈妈们的共鸣，大家纷纷吐槽黑心通乳师带来的痛苦经历：

因此她贴心的叮嘱大家：如果你也正经历堵奶，如果你也准备请通乳师，请一定一定记得：任何的堵奶状况，通乳时都是不疼的不疼的不疼的。更不可能疼的死去活来。请别让不专业的通乳师乱揉，更别咬牙坚持。一旦疼的受不了，马上喊停，马上！愿每个妈妈都远离不必要的伤害。

朱丹说的很对，正确的乳房疏通按摩不会痛。

记住任何的堵奶状况，正确的通乳时都是不疼的不疼的不疼的。更不可能疼的死去活来。

请别让不专业的通乳师乱揉，更别咬牙坚持。一旦疼的受不了，马上喊停，马上！

*力暴**催乳的危害

很多麻麻会在哺乳期患上乳腺炎，表现在乳汁淤积，乳房硬得像石头，还会引起高热，心急的妈妈们往往立即请来通乳师的帮忙。

殊不知乳房是女性身体一个非常脆弱敏感的部位，乳腺导管细如发丝，蛮力按摩不但无法催乳，反而会破坏乳腺组织，引起炎性反应。进一步的话还会破坏周围腺体组织和血管、间质组织，引起局部红肿疼痛甚至出现发热。

按摩的时间越久、力度越大，受损的乳腺组织越广泛。每年乳腺科不知道要收到多少被揉坏的乳房，还有被*力暴**脓肿的，这样的事情每天都还在发生。

所以请一个专业且合格的通乳师真的非常重要哦！

如何避免乳腺炎？

*穿专业哺乳文胸

从怀孕期起，就应该换上专业的哺乳期文胸哦！专业文胸不仅能有效的托起乳房，还能让乳房内部血液循环畅通，为顺利哺乳作好准备。

*保持乳房清洁

哺乳期可以用纱布蘸温水进行清洗后再哺乳，哺乳结束后，用温清水将乳房和乳头擦拭干净就好，那些香皂啦沐浴露就免了吧~

*正确哺乳

生产后尽快给宝宝吸奶，刺激乳房分泌乳汁~！记得两个乳房交替喂，以防哺乳后两侧乳房不对称。排空乳房，不要积奶。当一侧乳房即可喂饱婴儿时要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，不要吝惜，因为奶是“越吃越有”，当然奶水不足时也可以放入冰箱保存。

一旦乳腺堵塞应该怎么办？

*宝宝是最佳通乳师

一定要记得，宝宝才是最好的“通乳师”，发生堵奶或乳腺炎，不需要停掉母乳，反而可以让宝宝多吃奶。需要注意的是，如果堵奶位置多或宝宝吸力不够，症状没有缓解，超过一天的话，就需要及时治疗了。

*热敷与冷敷交替

一旦发生涨奶可以采取热敷与冷敷交替的方法来疏通：喂奶前用温水热敷2、3分钟，然后配合宝宝正常吃奶与轻柔的按摩，有利于及时排出乳汁。平常请选择冷敷，这样可以缓解肿胀和疼痛，包菜、土豆等凉性蔬菜等等都可以成为冷敷的工具哦。

*必要时吃点退烧药或抗生素

因为乳腺炎导致发烧在哺乳期妈妈中常有发生，很多妈妈担心服用退烧药和抗生素会对宝宝吃母乳有影响，甚至有些妈妈因为服用药物后中止母乳喂养或者让宝宝吃配方奶，其实这种担心是多虑的。

*选择无痛通乳

找一个好的通乳师真的很重要！她会在最短的时间内给你通乳，越早通你就越少受罪。通乳并不是一通乱揉就可以的，它有专业的按摩手法，真正有资质的通乳师就那么轻轻揉挤，外加按摩就搞定了。

如果通乳时异常疼痛，一定要记得拒绝！