手是如何随着年龄的增长而变化的：手老化的照片
把手伸出来
你用手做很多事情：系鞋带、打开罐子、开车、用手机等等。没有它们很难做很多事情，但是随着年龄的增长，它们会变得越来越弱，灵活性也越来越差。有些手部问题甚至可能是某些健康状况的征兆。知道该注意些什么，这样你就能保持它们的良好状态。
握力
随着年龄的增长，尤其是65岁以后，你会自然而然地失去这种能力，这会使你更难完成日常工作。如果随着时间的推移，你的握力变弱，很可能是由骨骼脆弱、关节炎或肌肉萎缩引起的。如果它突然发生，可能是一个更严重问题的征兆，如糖尿病、心脏病或高血压。
握力：治疗
职业或物理治疗师可以测试你手上的力量，帮助你恢复或保持它。你也可以在家做许多运动。例如，你可能会使劲挤压网球之类的东西3到5秒，然后短暂休息——每只手做10次。从每天一次或每隔一天一次开始，这取决于你的手的感觉。握力器也是很好的选择。
震颤
你的手在任何年龄都会因为很多原因而颤抖，但50岁以后更常见。一些药物，比如情绪稳定剂和治疗癫痫或偏头痛的药物会导致或使病情恶化。焦虑、压力、低血糖、疲劳或咖啡因摄入过多也会引起焦虑。当你试图用你的手时，会发生"活跃"的震颤。当你的手处于休息状态时会发生"被动"震颤。
震颤：治疗
虽然它可能困扰你，积极的震颤通常是无害的。饮食和生活方式的改变会有帮助，比如少喝咖啡因。但被动震颤可能是一个严重问题的征兆，包括肿瘤或脑疾病，如帕金森氏症。如果你有这种震颤，请立即就医。
关节炎
这会使你的关节发炎，尤其是在你曾经骨折、扭伤或骨折的地方，即使他们得到治疗，这种情况也很常见。随着年龄的增长，你更容易患上此病，久而久之，它会导致疼痛、肿胀和运动障碍。
关节炎：治疗
你的医生会和你谈谈你多少运动量对你来说是适合的，以及疼痛和缺乏灵活性如何影响你的日常生活。他可能会推荐消炎药，或者给你注射类固醇，可以缓解疼痛和肿胀数周甚至数月。在某些情况下，夹板可以保护你的关节，防止你过度使用它们可以帮助。但使用夹板太久会导致肌肉萎缩。
你的皮肤
我们都见过"肝斑"或"老年斑"，它们在太阳下晒了多年后就会出现。当你的皮肤老化和皱纹，它很难保持水分，这会导致皮肤干燥，发痒。随着年龄的增长，静脉变得更加明显，因为你失去了软组织。尤其是在你的手里。
你的皮肤：治疗
使用30 SPF或更高等级的广谱防晒霜保护双手免受阳光照射。当你在花园或清洁的时候，戴上棉线手套，选择温和的肥皂或清洁剂，不要剥去你手上的天然油脂。保湿霜和富含维生素、抗氧化剂和ω-3脂肪酸的健康饮食也能帮助你保持皮肤和指甲的健康。
皮肤癌
多年来，你的手顶部会有大量的阳光，这是导致这种疾病的主要原因。白皙的肤色、免疫系统的问题、某些类型的痣以及皮肤癌家族史也会增加患上这种病的几率。
皮肤癌的诊断与治疗
皮肤科医生（专门从事皮肤护理的医生）可以检查任何不寻常的斑点，并教你找什么。如果她发现皮肤癌，你需要手术取出癌细胞。你也可以用放射线或化疗来杀死任何留下来阻止它们扩散的东西。
瘀伤
当它在你的手背和手臂上的时候，医生称之为"紫癜"。轻微的敲击会引起紫癜，而且在薄的，起皱的，或者晒伤的老皮肤上更常见。如果你服用阿司匹林或其他血液稀释剂等药物，或者经常饮酒，你也更容易瘀伤。开始是红色的斑点变成紫色，然后变暗和褪色。它通常不疼，但比正常的瘀伤持续时间长，通常是几周。
瘀伤：治疗
当你认为你的手和手臂处于这种状况中时，要保护它们：特殊的袖子可以帮助你做到这一点，或者你的医生建议你用一种面霜或乳液来防止你的皮肤瘀伤，或者帮助你的皮肤变厚。如果你服用了血液稀释剂，并认为是它们造成了瘀伤，那么就和他谈谈是否可能改变你的药物或你服用的量。
杜普特伦挛缩
这是指你手上皮肤下面的组织变得异常厚。它会导致你的手指——最常见的是无名指和小指——向手掌弯曲。你的手掌也可能会有肿块或粗绳(如细绳)。它有时也会影响你的指关节顶部或脚底。医生们不确定是什么原因导致的，但它在40岁以上的男性中更常见，尤其是北欧后裔。
杜普特伦挛缩症的治疗
对许多人来说，轻微的病例不会引起严重的问题或疼痛，而且病情可能不会恶化，所以你的医生可能会采取观望的方法。如果这是导致问题的原因，她可能会建议用针头、打针或可能的手术来刺激你，让你在手上有更多的动作。不过，治疗并不总能完全治愈，有时还会复发。
参考文献：
American Academy of Orthopaedic Surgeons: "Arthritis of the Hand."
American Osteopathic College of Dermatology: "Bruising Hands And Arms."
American Society for Surgery of the Hand: "Skin Cancer of the Hand and Upper Extremity," "Dupuytren's Contracture."
CDC: "Growing Stronger: Strength Training for Older Adults."
Cleveland Clinic: "Are You Bound to Get Shaky Hands as You Age?" "Do You Ever Get 'The Shakes'? 4 Puzzling Questions Answered," "Are Your Hands Aging You?"
Journal of Musculoskeletal and Neuronal Interactions: "Age-related normative values for handgrip strength and grip strength's usefulness as a predictor of mortality and both cognitive and physical decline in older adults in northwest Russia."
NIH National Institute on Aging: "Skin Care and Aging."