如果一个人经常感到孤独，应该如何应对呢？
通常，人们的孤独感主要源于两个方面，一是缺乏亲密关系，二是缺乏认同感。
人类虽然是群居动物，但在拥有自主意识后，内心深处其实是孤独的。因为有了自主意识，人们就会从自己的立场思考问题，而这种立场源于个人的经历、阅历和周围环境。这必然会导致人与人之间的差异。这些差异将你与他人区分开来，但你基因中的种群认同感又会提醒你，这种差异不利于生存。因此，你一方面想要坚持自我（自我意识），另一方面又想消除与同类的差异（生物本能），于是孤独感便在你心中挥之不去。
所以，往往自主意识越强的人，越容易感到孤独。这并无好坏之分，因为在人类及其个体的发展过程中，很多人都受益于个体的独立思考。有一种观点认为，伟人都是孤独的，其根源就在于此。然而，在实际的社会生活中，自主意识强的个体往往表现得不合群、自私、刻薄等。
二者的区别在于什么呢？其实就是能力和价值。有了能力和能力带来的价值，你的不合群和刻薄就会在别人眼中变成独立思考、与众不同甚至高深莫测。这样说可能有些偏颇，但你可以回想一下上学时，一个成绩很差的不合群同学和一个成绩很好但同样不合群的同学，老师和其他同学对他们的态度有何不同，就能明白其中的道理。
所以，首先你要接受孤独感，要明白孤独是每个人都要面对的人生课题，它并不可怕。其次，好好利用你的孤独，当别人为了消除孤独感而浪费时间进行无意义的社交时，你可以充实自己，提升自己。但要注意，这并不意味着要封闭自己。尽量做到可以独立思考，但不要在众人面前特立独行。
当你真正提升了自己后，（相信我，你一定会有闪光点的），认同感就会随之而来。当你在所处的圈子和关系中具有积极价值时，你会发现融入他们并不困难，甚至圈子和群体都会主动接纳你。
认同感得到满足后，再来说说亲密关系。要知道，无论一段关系的起源或初衷多么纯洁，每一段关系都需要用心经营，包括亲人与挚友。如果你不认同这句话，那我只能羡慕地祝贺你，还没有经历过世间冷暖。经营一段感情或关系的前提同样是你的价值（不仅仅是金钱）。以人类社会公认的最不受利益影响的母子关系为例，优秀的孩子往往与母亲的关系更融洽。当然，这个优秀的评判标准是以母亲的看法为准。在母亲眼中表现不佳的孩子，往往感受到的是母亲的责备、批评和失望。母亲的爱可能是一样的（暂且这么认为，以便讨论），但不同能力的孩子在母子关系中的感受是不同的。所以，在亲密关系中，最初的感情可能是纯粹的，但随着时间的推移，没有人能经受住一次又一次的失望。
最重要的是，除了亲情是与生俱来的之外，所有良好的亲密关系都始于尊重，然后是欣赏，再到信任和依赖。这个过程时间越长，经历越丰富，关系就越深入和稳固。所以，不要因为孤独而去建立一段亲密关系，那都是虚幻的。
看到这里，你应该明白我的意思了吧。没错，价值和能力是你社交关系的基础。所以，如果你想克服孤独，就去提升自己吧。只有双方共同努力的关系才值得你珍惜。
不过，你以为提升自己就能摆脱孤独吗？并不会，越清醒的人越孤独。孤独永远存在。所以，先尝试和孤独做朋友吧。
