生完孩子之后，在坐月子期间虽然得到了悉心的照顾，但是由于整天熬夜照顾孩子，月子期间的身体状况和休息时间，都是非常不理想的。所以这个期间准妈妈是很容易上火的，上火了就很容易在脸上长痘痘，那么长了痘痘准妈妈要如何护理呢？
★ 产后长痘的预防与护理
1.要勤洗脸，选择性质温和的洗面奶，还要注意用37°C左右的温水。
2.洗脸时，轻轻按摩患处，以利毛孔畅通。
3.在清洁面部时，可以局部区别对待，较油的部位加强清洁。
4.不要为了掩饰脸上的青春痘而擦很厚的粉底或遮瑕膏，以免毛孔阻塞更严重，加重长痘趋势。
5.规律作息，保持心情轻松愉快，这样可以自觉地调节内分泌，降低长痘几率。
6.不要挤捏青春痘，以免诱发感染或留下疤痕。
7.长痘严重时，请医生帮助判断长痘原因是否与自己所用药品或护肤品有关，并配合医生建议治疗。
★ 饮食调养
1.辛辣、油炸等刺激性食品均会诱发青春痘，妈妈应适当注意忌口。
2.多吃蔬菜、水果，多喝开水，要注意排泄通畅。
3.注意饮食平衡，不要在产后进行“恶补”。
肤护理五招 >>>>
注意清洁
当伤口愈合情况良好，允许进行身体清洁时，就应做好皮肤清洁工作，否则很容易导致皮肤感染，患上毛囊炎等疾病。而不洗头则可能带来脂溢性皮炎等问题。
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肌肤保湿
产后内分泌变化很大，会造成皮肤屏障功能的损伤，皮肤容易出现干燥情况，保湿就是恢复皮肤屏障功能的手段之一。对于干性皮肤和中性皮肤的女性来说，单纯喝水或者通过饮食来保湿是不足够的，还需要适当使用一些保湿护肤品。考虑到哺乳期对孩子的影响，专家建议选择原料天然、成分简单、性质温和的保湿护肤品。
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保证睡眠
由于妈妈们夜间也需要母乳喂养，造成严重的睡眠不足，肤色会失去光泽，建议妈妈在午间休息下，尽量保证每天充足的睡眠时间。
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运动排毒
身体毒素沉积也会导致产后肤色暗黄，所以产后妈妈们需要为肌肤排毒，可以选择采用运动排毒法，运动可以促进身体新陈代谢加快，使毒素得以排出，但要注意运动要适量，不要长时间高轻度运动。
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防晒
妈妈们在生产前后皮肤会有很大的变化，产后一般会有妊娠斑等皮肤问题困扰。而日光的暴晒或者紫外线照射都会加重原有色斑。
准妈妈脸上起痘痘，都是因为准妈妈身体的水分和平时的作息时间不是很合理，导致了内分泌失调。所以这个时间，准妈妈不仅要多补充水分，还要少吃一些油腻的食物，多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，痘痘就会乖乖的消失的。
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