很多孩子小时候睡觉总是不老实，他们习惯蹬被子。可是孩子抵抗力很低，假如着凉了就很容易生病。
这让家长非常担心，每天晚上都不得不起床，好几次帮孩子去盖被。但总这么折腾大人也睡不着，第二天没办法以饱满的精神去工作，长久下去不是个办法。我们需要弄清楚导致孩子蹬被子的原因，解决了根本问题才能让孩子睡得更安稳。
自从有了孩子，我就把心思全都放在了他的身上。每天担心儿子吃不饱穿不暖，就连我在睡觉的时候都怕他不小心从床上翻下去，或者蹬被子着凉。
说到蹬被子，我不得不提一提他小时候睡觉的一个让我头疼的习惯。每到后半夜他总是喜欢把手和脚都伸出来，我每次摸儿子的手脚时都发现非常凉，所以每天晚上都需要帮他盖被子。
可别小瞧了这件事情，能坚持下来的人对孩子一定是真爱。因为每晚在你睡眠最香的时候起床是一件非常折磨的事情，但为了自己的孩子着想又不得不这么做。那段时间我的状态非常不好，上班的时候总是打盹。旁边的女同事看我这幅样子关心的问我情况，于是我就五一十的说了出来。
她听完之后没有关心我，反倒笑了起来。“一看你就没有当妈的经验，肯定是你给孩子盖多了。他们年纪小，火力旺，手脚伸出来散热当然会比较凉啦。”我听完之后恍然大悟，这才明白，原来自己的关心只不过是在做无用功。
各位家长在看护孩子的时候可别和我一样犯糊涂，不然既浪费了精力，又会没有任何实际意义。孩子蹬被子的原因有很多，家长应该找清楚自家孩子的根本问题，帮他们及时解决。
为什么宝宝不喜欢盖被子？
1. 家长给孩子盖太厚
年纪较小的孩子不会自己调节体温，家长如果给他们盖太厚，那么还容易导致孩子出汗太多，吹风而受凉。由于大人的体感温度和孩子的有所差别，我们不能以自己的角度去评判孩子的冷热。
应该具体触摸它们的出汗程度来为孩子增减被子，根据实际情况调整被子的薄厚程度。避免给孩子盖太厚的被子，否则也容易因为被子太厚，造成孩子呼吸不够顺畅。此时他们自然会选择蹬掉被子，在一个更加舒适的环境中睡觉。
2. 睡前过于兴奋
孩子小时候最喜欢玩耍了，不过在睡眠之前不要让他们剧烈活动，否则会造成大脑皮层过度活跃，此时即便是进入睡眠状态，大脑也不能立马进入睡眠。此时就会造成孩子睡觉不安稳，容易频繁的蹬被子。
3. 睡眠环境不佳
床的软硬程度、蚊虫的干扰、环境的昏暗程度等等很多因素都会影响孩子的睡眠质量。作为家长应该排除这些干扰的因素，让孩子在一个更加舒适的环境睡觉。
不盖被子容易生病，哪些病？怎么避免？
1. 感冒
这是孩子小时候最常见的一种疾病，特别是在很热又突然受凉的时候。孩子每次感冒基本都伴随着发烧，家长要忙前忙后半个月才能让孩子养好病。
所以提醒各位家长，一定不要给孩子盖太多被子，这样反而会适得其反，更容易让他们感冒。应该创造更适合孩子睡眠的环境，温度要适宜就可避免。
2. 腹泻
不少孩子着凉之后会出现拉肚子的情况，这也是蹬被子以后家长冰箱担心的问题。为了避免孩子生病家长注意帮他们暖好肚脐，只要护好肚子就可以避免这种情况发生。
家长应该从小培养孩子养成良好的睡眠习惯，让他们学会按时睡觉。睡眠之前不应该给他们吃太多食物，否则也会影响睡眠质量。
你家孩子小时候睡觉爱蹬被子吗？当时的你是如何解决这个问题的呢？可以在下方留言和大家分享你的做法。