入夏之后，这个雨水慢慢增多，开始变得潮湿闷热。环境中的湿气越来越重，湿邪入体，不少朋友是不是会感觉身上越来越沉，胃口也开始下降，精神也变差了不少。

胡医生下面就教大家怎样祛除体内不同类型的湿气。

胃口下降，是湿困脾胃了；

如果近期感觉自己胃口明显下降，饭量减少了，很长时间不吃东西也不觉得饿。稍微吃点东西就容易胃胀、犯恶心；舌头胖大齿痕重，舌苔又白又厚；总感觉头昏头闷，精神也比较差，不想动弹。早上眼皮、脸容易水肿，这是湿气积聚在脾胃了，可以选择参苓白术颗粒来健脾燥湿。

痰多嘴黏，是痰湿阻肺；

如果总感觉胸闷，咳嗽声音比较闷沉，咳起来感觉胸膛里面呼呼响。痰很多，偏白偏稀，还带有较多的泡沫。呸呸一顿吐，一次能吐一大摊，也总觉得吐不干净。尤其是早上起床后，感觉喉咙里黏黏的很不清爽。可以选择二陈丸来燥湿祛痰，宣肺平喘。

嘴苦苔黄，是肝胆湿热；

湿气还会跟热邪混在一起形成湿热侵袭肝胆；这种情况下，就会嘴苦，尤其早上起来后，嘴里边苦得要命。舌苔又黄又厚；食欲也不好，一吃甜的油腻的就犯恶心。肋叉子那里不舒服，总觉得闷闷胀胀的，有些人还会觉得胀痛。龙胆泻肝丸是泻肝胆湿热的首选。

小便不利，是湿热下行了；

湿热往下走就会影响泌尿系统，大小便方面就会表现出来。如果你小便不利，尿液发黄变得浑浊，有时候还会尿急尿痛；下阴潮湿瘙痒，分泌物味道腥臭。大便比较散，不怎么成型，排便的时候也不太畅快，总感觉没拉干净似的。这个时候就得清利下焦湿热了，可以选择三妙丸来清利下焦湿热，通利大小便。

湿气黏腻重浊，很难一下子祛除，需要坚持一段时间。平时也需要多运动，晒晒太阳，振奋自身的阳气；也可以多泡泡脚，帮助发汗排湿。

如果自身症状比较复杂，或者有其他方面问题的话，可以找医生咨询辨证、指导用药。