从 中医的角度 来说 ，大部分的甲状腺 结节、 乳腺结节都和个人的情绪 、 脾气有关，经常生闷气，压力大，焦虑抑郁，会让身体的肝气瘀堵在甲状腺乳腺内，得不到有效的疏通，就容易产生结节，而且很多情况下甲状腺乳腺结节都是一起有的，如果想要散结，从中医的角度入手进行内调是比较好的，可以从根源上调理结节，消散结节 ， 减轻 结节 的胀痛感， 还 能防止 结节的 复发。
此外在日常的生活中，想要尽快远离 结节 ，还可以做一些散节操，几个简单的动作，大家在日常的时候就可以多做 。
第 一个 ： 双手扣在一起，然后向上伸展，像这样尽量的往上拉伸，每天做20到 30 次，每次坚持五到十秒钟 。
第二个 ： 拍打 肩窝 ，每天50次左右，这里有 个 穴位，就是云门穴，对散结是 很 有帮助的。
第三个 ： 人自推 ， 每天做30个左右，像这样从腋下斜推出去 ， ，像汉字的人字一样，所以叫人自推 。
这三个动作多做有助于辅助散结，而且动作幅度也比较小，在办公室里，在家里都可以做。今天的分享就先到这里，希望对大家有帮助，我们下期再见。
