你有没有这样的感受：

拿到一本书后，从头到尾一个字不落的把这本书看完了，合上书之后却不知道在说什么，让自己复述一遍，根本就想不起来。

前两年我刚开始阅读的时候，特别沉溺于这种虚假的满足。

拿到一本书认真阅读，然后一本接着一本，一年能够看几十本书。

这对于之前一年看不了一本书的我来说，有着极大的满足感，觉得自己好厉害。

按照这样的方法阅读了2年之后，我才发现问题所在。

我以为自己很上进，别人在刷短视频，我在看书；别人在逛街，我在看书。

我曾经的想法是：读书改变命运，就算不能改变命运，起码也可以用来改善下生活吧。

但很遗憾，我的生活并没有发生变化，那些看过的书，其实能记住的很少。

除了个别有触动的点，用来实践外，其他的都忘光了。

我突然意识到，这样的读书方式有用吗？

后来我才知道问题所在，之前的阅读都算是浅层阅读，这样的阅读方式太落后了。

那我们该如何进行有效的阅读呢？今天这篇文章就来解决这个问题。

大脑的记忆方式

大脑的记忆方式分为瞬时记忆，短时记忆和长时记忆。

瞬时记忆，也叫感觉记忆，大脑接收外界信息后，在感觉通道极短地停留。当时有印象，但转眼就忘了。

只有在引起人们注意的情况下，瞬时记忆才能被感觉器官进一步编码成短时记忆。

比如，当我在搜索资料的时候，那些一晃而过的字眼都会变成瞬时记忆。突然我看到了一个词叫“晕轮效应”，虽然这个不是我想找的资料，但是我决定等会了解下什么是“晕轮效应”。

最终“晕轮效应”这个词就从瞬时记忆变成了短时记忆。

再比如：学生在临近考试前，都会临时抱佛脚背书，但是考完试后就全都忘光了。这些临时背的知识都属于短时记忆，很容易忘记的。

而长时记忆就是那些被大脑处理过的信息或者用来实践的知识。

我们经常所说的提升记忆力，其实就是提升长时记忆。

当我们在阅读的时候，这些知识只会停留在我们的短时记忆里，以后要用到的时候也不太容易提取的出来。

大脑的原理是输入越容易，提取越困难；输入越困难，提取越容易。

4招提升你的记忆力

针对大脑的这一原理，我们用以下4个方法提升记忆力，读过的书印象才会深刻。

第一，阅读之前，要带着问题读书。

当我们拿起一本书阅读的时候，其实大脑是很混沌的，不知道阅读这本书的目的是什么？

这样就导致阅读非常被动，跟着作者的思路读下去，最后就感觉只是把字看完了。

至于书中讲了什么内容，大概率是复述不出来的。

但是当你带着问题读书的时候就不同了，带着问题阅读，相当于给大脑下了一个清晰的指令。

这本书是解决什么问题？

我为什么要看这本书？

作者的观点跟我一样吗？

这样就从被动阅读变成了主动阅读。

在阅读的过程中，就会有意识的进行思考。看完书之后，回顾一下，刚才提的那些问题，都得到解答了吗？

如果没有，还可以搜集各种资料，以便补充说明。

第二， 记忆时先整理框架，后理解再记忆。

在阅读的时候，要先看目录，整理出这本书作者的逻辑框架，可以用思维导图画出来。

我们大脑对图文的记忆深度比文字要强得多。有了清晰的逻辑框架，心中对整本书的框架有了大致的了解。

比如：我要去超市采购以下物品：

钢笔水、土豆、料酒、生抽、葡萄、口香糖、茄子、薯片、西红柿和腐竹。

面对这些信息不太好记忆，我们可以将这些物品分类一下：

蔬菜：土豆、茄子、西红柿、腐竹

水果：葡萄

烹饪调料：料酒、生抽

文具：钢笔水

零食：口香糖和薯片

这样归类一下，是不是清晰多了，所以一个好的思维导图是可以让我们逻辑清晰的。

阅读的时候，先画出思维导图是非常有必要的。

第三：主动创造更多的要点链接

在阅读的时候，对于自己有触动的点，要学会关联更多要点。

我之前在看刘墉的《说话之道》里面有个案例让我印象深刻：

他说当你成功的时候，如果有个人一直在你面前说：“哎呀，当初要不是我帮了你一把，你怎么会有今天呢？”

你心里在想，当初帮的那点忙，根本就起不到什么作用，还一直念个不停，你就会反感。但是堵不住别人的嘴巴。

这时候该怎么办呢？他教了一招，以后你每次见面，就先赶在他开口邀功的时候对他说：“哎呀，当初要不是因为你，我也不会有今天......”

对方听了肯定很高兴，觉得你是个重情义的人，成功了也没有忘记过去的恩情。关键是你不用听他啰嗦，多好。一举两得。

看到这个例子，我觉得很触动，我妈喜欢付出，付出之后就在那啰里吧嗦的，一直说为了我好。

每次听到这些，我就很烦。后来我就主动肯定我妈的功劳。

我妈觉得自己的付出被人看见了，也觉得我懂她的辛苦，反而不啰嗦了。

神奇吧，我觉得这就是读书的意义，学以致用，书里的点可以多想几个例子，用已有的知识来解释现有的知识，是个不错的记忆方法。

第三， 将知识点代入具体的情景，并将其可视化。

单纯的一个知识点太抽象了，而且一个个孤立的知识点，也不方便记忆。

所以当我们把一个个知识点用联想的方式给它们编个故事，就相当于构建了一个场景，将它们可视化了。

比如要记忆：茶杯，书籍，灯，可以编制一个场景来记忆，如下：

人类文明最开始只需要解决吃喝拉撒的问题，有茶杯喝水，有饭碗吃饭即可，后来慢慢地，人们有了精神追求，世上有了书籍，人们喜欢在知识的海洋里，对抗人生的虚无感。到了现在，很多人在台灯下看书，记录下所思所想，当成一种精神享受。

这样场景化的记忆方法，可以多用用。

第四，将看过的书写成一篇或者多篇文章。

没有输出的阅读，终究是低效的。

一味的阅读，没有对信息进行处理，大脑很难记得住。

所以记忆最好的方法，就是输出。

在输出的过程中，就会清楚哪些知识点不会，可以立马查缺补漏。

在写文章的过程中，就是不断对知识进行整理，有利于把知识变成长时记忆，印象更深刻。

总结：

以上四个方法，用起来可以大大提升我们的记忆方法。

一味的低效阅读无法改变生活，只有用正确的阅读方法，才能让我们学以致用。

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