我们的身体里有一条贯穿上中下的“暖气管道”，负责运行人体的水液和气机，它就是下焦。
下焦在《黄帝内经》中被比喻为沟渎，也就是流水的沟渠。如果下焦出现瘀阻，对全身脏腑都有不利影响，可能累及上焦的心肺、中焦的脾胃以及下焦的肝肾。
哪些因素容易导致下焦瘀阻呢？
1、膀胱湿热
中老年人常见的尿频、尿急、尿痛等情况，有相当一部分就是因为没有重视早期的膀胱湿热，以致于迁延不愈，发展成慢性尿路感染。尤其是老年女性，只要免疫力稍微降低就容易发作，非常令人困扰。
针对膀胱湿热，有一个调理的经典方——三仁汤。需要用到苦杏仁、白蔻仁、生薏苡仁、通草、竹叶、半夏、厚朴、飞滑石。
苦杏仁能降肺气，白蔻仁性味辛温，能芳香化湿；生薏苡仁既能健脾又能利尿；通草、竹叶等则能通利三焦。
如果症状较轻微，也可以直接用生薏仁和白茅根两味药煮水代茶饮，起到健脾、利湿、缓解调理的作用。
2、肝郁气滞
位于下焦的另一组脏腑是肝和胆，中老年女性常见的肝郁气滞，也很大程度源于下焦不通。如果不及时干预，容易诱发甲状腺和乳腺结节，甚至会增加肿瘤几率。
想要疏肝解郁，可以做一做3个简单的锻炼动作来调肝。动作一是从上往下捋两肋10~15下。
动作二是捏双侧胸大肌10~15下。
动作三是双臂张开上托外展，拉伸10秒左右。
如果想要化解细小的胆结石和肾结石，可以在医师指导下服用四金汤：包括海金沙、金钱草、郁金、鸡内金，对于尺寸小于1cm的结石有比较好的化石效果。
今日小结
下焦就像人体的一条“暖气管道”，下焦不通会累及多个器官的健康。平时我们要注意疏通下焦，暖肾生阳。
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