寒冬将至，万物闭藏。冬季是脑血管疾病的高发期，在这口罩的特殊时期，我们更加意识到健康的重要性。我们怎们办才能让老人预防疾病呢？
首先我们要知道什么是脑血管疾病。中医称中风，主要表现：半身不遂、口歪眼斜、语言不利，甚至突然昏倒、不省人事。
如何识别脑中风呢？
下面我们了解一下预防的具体措施：
一.日常生活方面：
1、调节饮食，即吃饭七分饱，清淡饮食，饮食有节，切记油腻；例如“冬吃萝卜”
2、起居有常，防寒保暖，顾护阳气，天人相应；
3、劳逸结合，特别是现代工作生活压力比较大，例如：多听一些舒缓的音乐。
二.疏通经络练习八段锦：
八段锦可展筋舒骨，疏通经络，增强心肺功能，促进血液循环，疏通血管，防止血管闭塞引起脑中风。动作舒缓，非常适合老年人锻炼。（具体请看公众号第二篇文章）
三.中医药调理：
中风总属阴阳失调，气血逆乱。调理当辩证论治：
1、表现急躁易怒、头痛、头晕目眩、面红目赤、口苦咽干、小便发黄，以及大便干。此时可以选择中药为天麻、钩藤，以及栀子、黄芩、茯神、夜交藤等；
2、表现头晕目眩、痰多、舌质暗淡、苔白腻。此时可以选用中药茯苓、人参、甘草，以及橘红、胆星、半夏，还有竹茹、枳实、菖蒲；
3、表现面色无华、气短乏力、口角流涎，还有自觉出汗、心悸、手足或偏身肿胀。可以选用中药黄芪、当归尾、赤芍、地龙，以及川芎、红花、桃仁；
4、表现半身不遂，一侧手足沉重麻木，以及口舌歪斜、舌强语謇，常伴随有头晕头痛、耳鸣目眩、双目干涩、腰酸腿软、急躁易怒等。选用中药怀牛膝、生龙骨，以及生白芍、玄参、天冬、川楝子。
（具体用药请在专业医师指导下服用）
未完待续…