我是2012年9月产后分离3.3cm，9个月后痊愈，2015.2顺产下二宝，没有分离。现在每天健身，自己带两个孩子，能很好的正常生活。
耻骨联合分离最痛苦的部分不是耻骨带来的病痛，而是对它的恐惧，尤其是由此产生的对命运对生老病死的恐惧。
1、耻骨联合分离不会摧毁你，但是恐惧会
当我生完发现自己一点都动弹不了的时候，我崩溃了。怎么回事？我很快就被推去照X片。排片医生告诉我，耻骨分离3.3cm。我问医生，什么时候能好，她说不知道，可能两年，可能更久。我的眼泪就出来了，彻底崩溃了。骨科医生告诉也是告诉我，他不确定我什么时候能好。我觉得我的世界变灰了。我开始想象，我的工作没了，我以后无法工作了，我的家庭毁了，我的生活都毁了，我再也不能生了。我可能像瘫痪的人一样得躺在床上或者借助轮椅。我担心我再也不能跟个正常人一样。我一直在想，为什么是我，我到底做错了什么！
我按照医生的建议，开始绑没有弹性的骨盆带。我还能记得刚绑前几天的感觉，骨盆是散架的，当绑带拉紧的时候，我能感觉骨盆收缩起来，一打开绑带，骨盆就又散架了。这种感觉让我很恐惧。我觉得我的骨盆肯定不能恢复到正常状态了。
我开始失眠，晚上没有办法睡觉，因为绑带实在太难受了。前三晚我几乎没有合过眼。屋漏偏逢连夜雨，到了第四天的时候，我因为乳腺炎发烧。发烧，满身的汗，连续三天没有睡觉身体虚脱，那一刻我觉得我快挂了。我有一刻忽然歇斯底里地哭，我大喊，我想死。我记得家人护士都过来安慰我。我记得我家人很生气地说，好吧，去死吧，一起死，丢下宝宝吧。我才意识到，我不能这样，我有宝宝的,他那么小，他多么需要妈妈。
奇怪的是，当我发泄之后，我决定接受这个事实之后。就这样吧，我再这么折磨下去的话，就算我不自杀，我也会熬不下去的。当我接受这个事实之后，我开始能睡觉了。睡觉的时候依然绑着骨盆带，不过我要求调松一些，好让自己入睡。能睡觉之后，我的状况开始慢慢好转了。
现在想想，当时真的好傻，幸好当时没有做傻事。不然现在就看不到那么可爱的大宝，更不可能有后来的二宝。当时担心的事情99%都没有发生，我没有瘫痪，没有坐上轮椅，我的家庭没有因此而毁了，我没有因此无法工作。我现在能跑能跳，能运动，能工作，能抱二十多斤的娃，还生了二宝。但是当时我却因为恐惧差点做傻事。
我相信这是命运的安排，代表着我要听天由命吗？当然不是，我们要好好的爱自己，爱自己的家人。为了不给他们以后添加负担，请认真读下解救耻骨联合分离攻略基础篇跟康复篇。有人说过越努力越幸运，有一定道理吧。
2、耻骨联合分离是能好的，你不是一个人在战斗
刚分离的时候，有朋友告诉我，她医院有个护士，也分离了，现在好好的呢。我想每个人情况不一样，也许她很轻微吧，医生说我很严重，3公分多啊。后来又有个朋友告诉我，他网上查了，这个很多都能好。我有点半信半疑。再后来有个朋友告诉我，她的闺蜜，也是生完就瘫了，绑了一个月躺床上一个月就好了，我开始心情好转了。我记得我第一次给她打电话之后，我非常激动，我开始有了一点点信心。
后来我加入耻骨分离患者交流群, 我发现我不是一个人在战斗，有很多人跟我一样在受着耻骨分离的折磨。最关键的时候，群主告诉我，她已经好了，当时跟她一起的病友大部分都好了。我真的开始有信心了。
而就我这两年多在群里观察的体会是，大部分人都能好，痊愈的越来越多，就算有些说还是有些疼痛的姐妹，基本也是不影响生活了。
而我再经历了痛苦的半年修养后，也去上班了，虽然还是不如正常人利索，但是不说的话，别人也看不出你有啥异样，，就是走路慢了点。后来一个月比一个月利索，到了七八个月的时候，我发现能小跑了。到了九个月的时候，我自己觉得跟正常人差不多了，能跑能跳，能打羽毛球了。
3、错位、骨盆旋移、骶髂问题、脊柱问题再度让你恐惧
当我加入了一个耻骨联合分离群之后，我每天都在群里，我不舍得错过一条信息，担心没有看到哪一条痊愈姐妹说的金科玉律（《解救耻骨联合分离基础篇》大部分的信息最开始都是来自姐妹的总结，后来经过多位医生的说法，再结合自己的感觉，总结出来的）。我能开始你听到很多新的名词，错位、骨盆旋移、骶髂问题、脊柱问题。当我听到一个新的名词的时候，我就开始恐惧,这些让我寝食难安。本来我在四个月的时候已经能在家慢慢走动并且没有啥特别疼痛。
因为别人告诉我，我38天拍的拍子看上去是错位的，旋移的，我开始酝酿去北京骨研所治疗的念头，这个念头想了三个月，甚至跟我老公因此吵过很多次架，均以不去告终。我四个月的时候开始在杭州看推拿科医生，甚至我每次都引导医生：“我这个是不是骨盆旋移？”，答案都是肯定的。但是杭州主任医师推拿后疼痛厉害。我决定去北京治疗。
直到去了北京，记得是孙树椿做推拿的王医生（副主任医师）说，骨盆旋移在医学界都没有一个很好的定义。很难说的。没有症状就没事。如果骨盆有问题的话，一定会有症状的。不要去老想着这些。再后来半年后，我慢慢恢复，没有觉得有啥疼痛，我就不再去想这些名词了。
不要让自己一直沉浸在耻骨的痛苦中。最典型的就是像我整天在群里，生怕错过一条信息。遇到谁都说，我自己真的很严重。有些姐妹距离不大的，也是觉得自己是最严重的，她有各种症状。我跟着了迷一样一整天都在群里混，我老公甚至都推荐我退群。其实基础篇跟康复篇已经是精华了，确实不必为了经验而一天都混在里面。因为长期躺着举着手机看的话，你的颈椎跟你的肩周会付出代价。长期沉浸在悲伤恐惧中也会影响你的康复。
半年后，恢复最快的时候是我最忙的时候。半年后，我上班了，刚开始的时候，走路很慢很慢。两周后，我宝宝住院，我急坏了，在医院跑前跑后，宝宝住院了一周多，没想到却是我恢复最快的一周。我着急的时候发现我能快走，还能顺利上楼梯，而不是一步一步上楼梯。一周后，我明显恢复快很多。前面半年建议修养，后面半年建议上上班或者分散注意力的事情，这样反而能恢复得快。
4、耻骨联合分离要不要去正骨治疗
正骨的话找医生请慎重。推荐找北京骨研所地孙树椿（收耻骨距离）跟广州的*彤沈**（调骨盆，脊柱）。如果家住附近的可以去治疗，外地的就要考虑得失了。
个人认为舟车劳顿，太累也可能会抵消它的治疗效果。我当时是四个月的时候去的北京治疗一周多，3次左右的治疗，治疗是否有效果我不好说。回来的时候倒是因为累到疼了一段时间。但是心理治疗的效果倒是达到了，我的心里踏实了。
5、耻骨联合分离的阴影
耻骨联合分离的阴影一直在我心中挥之不去，甚至于我一年后，我基本都正常人无异，但是我还是不敢跨坐，不敢做矮板凳。意外怀了二胎后，我一直在恐惧中度过，我担心后期开始分离，担心生完悲剧重演。我一面担心，一面做好最坏的打算，也做好准备。生前买了好多骨盆带，生的时候非常紧张。但是我还是坚持了顺产。一来怕挨一刀，二来想着再分离的话，也许月子养养还能改善错位问题。直到生完我没有分离，生完两个小时后我就能下床了。我觉得我可以慢慢走出这个阴影了。
6、耻骨联合分离，会不会留下后遗症
很多人说耻骨没有痊愈，没有好好休养的话，有很多后遗症。比如腰痛。我想说尽管安心休养吧，大可不必担心太多。因为正常的妈妈产后没有修养好的话，也是一样会腰疼的。我想起我的很多妈妈朋友没有耻骨分离，但是因为照顾孩子，抱孩子，月子没做好等各种原因，也有腰痛，尾椎疼痛，颈椎痛等各种问题。我想也许有些姐妹没有耻骨分离的话，她的生活方式可能也会使她腰痛等问题，她也只是千万个伟大的妈妈中的其中一个。
事实上刚分离那会所担心的事情大部分不会发生。只要好好休养，大部分的耻骨联合分离的患者都能很好的正常生活。祝大家早日康复。
欢迎关注我，我是乐乐和多多的妈妈，浙江大学硕士，曾是500强IT工程师妈妈。热爱健身，瑜伽，阅读，遛娃。关注孩子教育。分享健身，育儿经验。
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