文|袁运录
心理健康的基本标准：
一要适应外界，二要适应自己。
适应社会，看你能否正确地认识社会；适应自己，看你能否中肯地评价自己。
只有正确地认识社会，你才能适应社会。
只有正确认识自己，你才可以适应自己。
我们既不能高估了自己，也不能低估自己。
高估了自己，人就会狂妄自大，桀骜不驯；
低估了自己，人就会妄自菲薄，畏缩不前。
只有面对世界，才能认识世界，最终改变这个世界。
正确的认识自己（主观世界），你才会真正拥有美好的未来和人生。
心里装着天下，你才会最终赢得天下。
心里只有自己，你将被这个世界所孤立。
这就是论语说的修身齐家治国平天下。
要敬畏大自然，服从自然规律。
在自然面前保持谦卑恭敬，不能目中无人，更不能不自量力，因为太狂必有灾难。
我们要中肯地评价自己，知道自己的强弱，知道自己的斤两，有自知之明，才知道什么可以做，什么不可以做；知道什么可以拥有，什么东西不能去妄想。
德不配位必遭殃。即使老天让你获得巨额财富，也让你无命享受。
有些东西不能触碰，比如心里的各种杂念想法，欲望，都要允许，任由它流动；有些东西可以改，比如我们的做法，我们的思想和思维方式都可以改变。
适应社会有二种类型：
一是害怕逃避现实，导致不能适应现实；
二是狂妄自大，也难以融入社会、适应社会。
不能适应社会，就会逃避社会现实。
你若故作清高，或狂妄自大，别人就会孤立你，你就会受排挤。
一定要搞清楚自己的定位，如果处处表现自己，争强好胜，就会与社会格格不入，就会被这个世界孤立，最终适得其反。
世事洞明皆学，人情练达即文章。
一个人能力再强，即使能上天入地，也要保持三份谦卑和恭谨。
谁都想快速到达目的地，扫除前进道路上的障碍物。
然而，谁的前进路上都有绊脚石，都会遇到看不顺眼的人和事。
若是总想改变别人，企图让这个世界围绕着你的意志去转动，你就会被撞得头破血流，黯然神伤，甚至抑郁不欢。
黄河遇到泰山就要拐弯，而不是愚公移山，死撞南墙。
凡事都要遵循自然规律和社会规律。
上善若水，道法自然。
一个有大智慧的人会像黄河一样，遇阻扰就会迂回绕过，奔流到海，而不是死磕到底，纠缠在半途，作茧自缚，不可自拔。