各位宝妈们，你们有没有这样的经历？
你无比疲惫，双眼皮好像一对热恋中的情侣，难分难舍。这时候你觉得世界上最幸福的事情，莫过于给你一张床，让你一夜好眠到天明。
可是，你的身边，偏偏有一个活力四射的娃。他上蹿下跳，毫无睡意。
哪怕夜已经深了，哪怕天还未明。他却好像是有一个永远满格的能量池，让你无比抓狂。
当别人家的孩子，3个月便可以睡整夜的时候，你家的孩子，还要一小时吃一次奶，两小时哭一场。
把你折磨得面容憔悴，四肢浮肿，不是暴瘦就是暴胖。从鲜嫩少女瞬间跌落神坛，沦为黄脸婆。
当别人炫耀自家孩子睡得跟小猪般的时候，你总是要顶着大黑眼圈，压抑着心头的怒火和委屈，逃离话题雷区。不然，你肯定会生气，会打娃，甚至会哭。
你肯定想要质问苍天，为什么要这样对你？赐给你一个睡渣娃，怕是上古酷刑吧。
嗯，我理解你。我家也有这么一个睡渣，那滋味，我懂!你懂!
她晚上不舍得睡，早上又醒的巨早。到了午睡时间，又是一场持久战。
虽然精神不错吧，但其实她真的很疲惫了。因为如果她肯老实躺下，并闭上眼睛。基本上可以达到秒睡。可她就是撑着不睡。
而且她面临着要上幼儿园的问题。到时候，幼儿园的孩子都睡觉了，她怎么办？
睡不着干躺着也很难受。更何况，这么小的孩子，哪里能躺都住？免不了要被老师训斥的。
老母心，焦虑无比。
睡渣小朋友的午睡日常
宝宝的午睡时光，对妈妈来说简直太宝贵了。
可是，我家这个磨人的小心肝，12点多吃完饭，就跟我拉钩钩说，看完电视再讲3个故事就睡觉。
我非常愉快地答应了。屁颠屁颠去给她开电视。看完电视，她真的跑去找了3本故事书等我来念。
此刻，我的瞌睡虫已经苏醒。我撑着眼皮，用最大的诚意给小心肝念完3本绘本。
她佯装躺了3秒，却爬起来去玩了。
我质问她为什么不守约定，不睡觉。她可怜巴巴望着我说：“可是妈妈，我真的不困！”
于是，我去睡了。同时耐着性子跟她说：“妈妈困了，要睡觉了。你自己去玩吧。”
她，真的自己去玩了。
等我起来了，她还在玩。哈欠连天地自己在玩。看我起来，她很兴奋，很想和我玩。
可是我看到她非常困，却不愿意去睡觉的样子。我心头的火忍不住往上窜。我偏偏就不陪她玩。
我还威胁她，因为她中午失信于我，所以接下来我要失信于她。
她不可以画画，晚上的电视也不要看了，*猫猫躲**没有人陪，拼拼图也自己去拼好了。
并利诱她。“如果你好好去睡觉，那么睡醒了，我会好好陪你玩。”而我，因为好好睡觉了，所以，我现在可以做自己的事情了。
她眨着眼睛望着我：“妈妈，你是要去工作了吗？你好好工作，我好好睡觉。”
我以为这场斗智斗勇终于结束了。她可以去睡觉，我可以安心工作了。
可没有想到，她这里躺躺，那里躺躺，最后还是蹭到我的身边，让我抱。
还是不要睡！还是要玩！
我真的愤怒了。
于是，我告诉她。我很生气，我不要抱她，不要和她玩，她不守信用，我不喜欢她，她不许睡觉……
反正，天哪，我做了什么？
她嘟着小嘴走开了。
慢慢冷静下来，我开始有所反思。
为什么，她明明很困了，却不愿意睡觉？我又该怎么办呢？
为什么宝宝不睡觉呢？
- 宝宝可能身体有哪里不舒服，或者缺少微量元素。
如果家长有相关疑虑，就带宝宝去正规的医院，做*体下**检就好啦。
- 宝宝没有规律生活。
生活不规律，让孩子无所适从。从生理到心理，都无法调整到最佳状态。
她无法形成自己的生物钟，不知道自己此刻该做什么。
她也没有办法明白，为什么昨天这个时刻，我可以玩玩具，而今天这个时刻，我却要睡觉。
- 大人没有起到好的示范。
可能今天事情很多，任务很多。所以，大人放弃了午睡，或者很晚才睡觉。
甚至，我不过是刷手机刷过了头。
孩子看在眼里，会想“哦，原来可以这样。”
“我很困，可是，我还要工作（玩）。所以，我可以不睡觉。”
当我们质问孩子为什么不遵守约定的时候，不防先问问自己，为什么大人可以随意打破规则，却不用被责问，而孩子却要面对这样不公正的待遇呢？
- 孩子缺乏户外运动，未消耗掉多余的精力
大人如果工作很辛苦的时候，就很容易入睡。特别是体力劳动者，很少有失眠的。
但是如果大人当天的工作很轻松，就会想刷刷手机，看看电视来消耗精力。
对于小孩子来说，最好的消耗体力的方法，就是带孩子出去走走，呼吸呼吸新鲜空气，接触一下大自然。
- 孩子对大人的爱，让她不舍得睡觉。
因为孩子爱你，她的世界全是你。她想要黏着你。
可能因为你工作繁忙，没有时间陪伴她。所以，她只有挤压自己的睡眠时间来陪伴你。
也可能因为你情绪比较差，没心情陪她。所以，她只能挤压自己的睡眠时间来安慰你。
她的快乐，兴奋，疑问，痛苦，恐惧……什么都想和你分享。
所以，你还醒着，她便舍不得睡觉。
- 真的有一种人，天生睡眠少。
这种人，往往会成为未来的强者。
因为她的24小时，有可能是实打实的20小时。这是多么强的战斗力。
纵观人类历史，有许多取得了伟大成就的名人，都是睡眠极少，又精力很充沛的人。
这些名人有的是天生骨骼清奇，可能就与你家宝宝同属一类。
当然有更多的有成就的名人，是通过超强意志力+后天训练才达到的呢。
宝宝不睡觉，我该怎么办？
首先，根据自家宝宝情况，好好分析一下原因，并一一对应去解决就好了。
其次，给宝宝创造一个好的睡眠环境，给宝宝读与睡眠相关的优秀绘本。
睡觉前不要进行剧烈运动，不要吃过量食物，并进行睡眠仪式训练。
让宝宝清楚地意识到，我真的该睡觉啦。
当然，如果短时间没有办法彻底改变宝宝的睡眠情况，家长也不要着急。
站在宝宝的角度去想，世界这么精彩，晚睡一会儿，也没有什么大不了的。也许，当你对待这件事情不再那么紧张的时候，你的宝宝，也会改善她的睡眠。
最后，给她一个大大的拥抱，一个轻轻地吻，注视她的眼睛，告诉她，你是多么多么爱她。
这个怀里的小家伙，简直比天上的太阳还有夺目，比蜂巢里的蜂蜜还要甜，是世间最珍贵的宝贝。
你尽最大可能陪伴她，让她获得充足的安全感。总有一天，你会收获一个暖暖又甜甜的睡神宝宝的。