生孩子咋这么痛，老娘要剖腹产，老娘以后都不想自己生了，嘤嘤嘤……相信这是很多为人母亲曾有过的感受，生孩子的确是疼，各种阵痛，但终究要生啊，忍一忍就成功了。不过我告诉你，其实孩子这么生会让你少遭罪你信不信？
第一产程
从规律的子宫收缩至宫口全开。初产妇10-12个小时，经产妇4-10小时，这产程是最痛的一个过程。
缓解阵痛方法
不要在那里大喊大叫、挣扎，把力气用光了怎么有力气把宝宝生下来呢?
阵痛来的时候赶紧根据拉玛泽法调整呼吸，痛的时候把注意力用在呼吸上，放松肌肉。
不痛的时候多走动，有助于宫口扩张，不要躺在床上不敢动。
阵痛结束后抓紧时间走动、上厕所、进食，为接下来生孩子提供能量。
可以*载下**一些自己喜欢听的歌曲。
丈夫别闲着，并不断给予鼓励，不让妻子感到孤立无援。
第二产程
从宫颈口完全扩张到胎儿娩出为止。初产妇需1～2小时，经产妇30-60分钟。
缓解阵痛方法
摆好姿势，保持仰卧、双脚尽量张开、膝盖弯曲的姿势，以方便医生协助分娩。
一次宫缩时大约要用力3次，产妇要遵照医生的指导，在宫缩时务必配合用力。
在宫缩停止时产妇要立即全身放松休息，不要用力。趁机做2～3次腹式深呼吸，为下一次宫缩时的用力做准备。
胎儿的头在产道里回旋，使产妇产生想排大便的感觉，此时不必收缩肛门，否则会影响胎头下降。
第三产程
从胎儿娩出至胎盘娩出，需5～30分钟。胎儿娩出后注意体息。随后，医生会替孕妇收拾整洁，如外阴有裂口，则会做局部的缝合。
缓解阵痛方法
不要用手去碰下腹部，以免刺激下腹造成子宫颈口反射性地收缩，阻碍胎盘顺利娩出。
在外阴部消毒干净前，产妇要尽量将双腿张开，以方便医生进行处理。
积极配合医生缝合伤口，不至于使日后的*生活性**受到影响。
第四产程
产后1-2小时，助产士在观察产妇生命体征及宫缩情况正常，出血正常后送回病房休息。
缓解阵痛方法
产后1-2小时，产妇处于比较虚弱的状态，除了看一看刚出生的宝贝之外，产妇要注意休息。
可以喝点热水或者热汤补充体力。
可以拿热毛巾捂一下腰部缓解一下疼痛。
丈夫多多陪在妻子身边，轻轻按摩疼痛部位，可以帮助缓解疼痛。休息时，将枕头、坐垫等柔软的东西垫在膝窝下，以放松肌肉减轻腰酸痛。