中医讲：精亏少寿，气亏少食，血亏少眠！
精气血在中医讲，可谓是人身的重要根本，可以说，哪一个出现问难题都会直接影响身体的健康问题，那今天以上就来和大家聊一聊精气血，帮你一招补足全身精气血！
首先是精不足少寿。
这里讲的是肾精，中医讲，肾为先天之本，藏精，而肾精更是人体生长发育必不可少的因素。从出生一直到离去，都需要肾精的濡养，所以肾精充沛，人自然也就健康长寿。如果是出现肾精亏虚的话，首先就会导致男性那方面出现问题，其次，还会出现腰酸腿软，记忆减退，耳鸣听不清，脱发严重，甚至是会出现牙齿松动等早衰的症状，出现提前衰老的情况，这时候，就需要补肾精了！可以参考个中成药：五子衍宗丸来调理一下，益肾填精。
然后是气不足少食。
如果平时总不想吃东西，还经常腹胀不消化，整天到晚总是感觉很疲惫，很累不想动。那这多半就是脾气亏虚了，中医讲，脾为后天之本，主运化，将平时吃进来的食物，转化成水谷精微，再运输至身体各处濡养肢体，那如果脾气亏虚，就会导致运化失常，出现不消化的情况，身体也就随之缺少濡养，出现无力倦态的情况，这种情况就需要健脾益气了，可以参考个人参健脾丸来调理一下脾胃亏虚。
最后是血不足少眠。
如果平时总是睡觉的时候感觉烦躁睡不着，平日里还会时不时的出现心慌心悸的情况，动不动还头晕，脸色也苍白暗淡，看着没有血色，那这多半是心血亏虚导致的，中医讲：心主藏神，只有心神安定了，才能安安稳稳的睡着觉。而心神需要依靠心中阴血的滋润濡养，那这时候就需要参考一些滋阴养血安心神的中成药来调理一下了，例如：天王补心丸。
那以上就是今天分享的内容，不过大家在参考的同时，尽量咨询专业医师的指导辨证，清楚自己的情况，避免随意用药。我们下期再见！