经常出去溜娃，认识了张阿姨。张阿姨，东北人，闺女跟我同龄，其外孙女只比我家柠檬妹大半岁。聊的很是投机，就经常出来一起遛娃。
听说她家小外孙女，最近大便不好。好几天都不拉，要么拉就是那种很硬的，甚至能看到一粒粒的......
便秘还挺严重的，之前柠檬妹也这样过，虽然每天都有拉，但拉得很困难。并且拉的时候都非常用力，拉得也不多。
有的宝宝便秘，也天天拉，大便也不硬，但稀、不成型。
还有的宝宝便秘，可能3-4天都不拉。
很多父母看宝宝便秘都很焦虑，希望马上能解决。想想每天都有吃东西，吃进去又不排，得多难受。
宝宝会为什么便秘呢？便秘后要如何解决、以及预防呢？
宝宝便秘的原因，有很多，归结起来，有2大原因：一个是功能性便秘，一般可治愈；一个是病理性的，较难治愈，特殊的都需要手术才能解决。
宝宝一般得的是功能性便秘，可治愈的，处理得当，大约1-2周就会正常。因为肠道的新陈代谢周期为2周，便秘的宝宝经过调理后，都会恢复健康。
当宝宝出现便秘后，不要急着用药，看很多宝妈，宝宝便秘严重的没办法，急得用开塞露。是可以理解，但不建议用哈，这对宝宝的黏膜有损伤的。可以从以下几个方面入手解决。
1、腹部按摩。便秘后，一般肚子都会有点硬硬的。家长可以用手对宝宝的腹部进行按摩，要逆时针打圈按摩。因为顺时针是补的，逆时针是泻的。等宝宝便秘好后，就可以顺时针按摩了。这个方法，也是我们成人经常用到的。
2、吃饭后问宝宝要不要拉粑粑。宝宝小，便秘后便意的感觉就会变弱，有时便意会稍纵即逝，很容易错过机会。
所以，最好在宝宝吃完饭后，问宝宝要不要拉。因为吃饭的过程中，也能刺激宝宝的肠道蠕动，宝宝就会有便意。我家小柠檬经常饭吃到一半，就说要拉粑粑了。可能就是这个原因。
3、喝水、多运动。喜欢喝奶粉的宝宝，就要调稀点啦，这也算是一种方法吧，很多宝妈都这么建议。或者吃完奶粉后，多喝水，多运动。
有的宝宝不喜欢喝水，那家长就多给宝宝运动，一运动宝宝就想喝水的。
因为便秘，排泄物呆在宝宝的肠道里太久，导致大便的水分都被肠道吸干，所以大便才会硬，拉不出来。
4、吃水果香蕉、火龙果。很多宝妈都使用过这方法，还不说，对很多宝宝来说，只要不严重，确实是有效果的。它们都能软化大便。但如果大便不硬，甚至便溏，就不要吃了喔，否则会加重便秘。
5、多吃蔬菜少吃肉。既然都便秘了，肉类的食物就少吃了，多吃点蔬菜吧。若是宝宝不爱吃，就剁细了煮粥。或者用蔬菜做成饺子馅，或者捏成圆子，亦或者做成煎饼，总有一款是宝宝爱吃的。
6、吃红薯。红薯含有丰富的纤维，具有润肠通便的效果，可以给宝宝吃点，效果不错喔。
除了以上方法，平时要多注意预防。宝宝小，饮食要注意。我们只有做好这3点，宝宝就不会那么容易便秘了。
1、少吃生冷的食物。大一点的宝宝，看大人喜欢吃什么，自己也会要。家长不要给吃生冷的东西，以及凉性的水果。喂母乳的宝宝，宝妈就要特别注意饮食了。
2、养成按时大便的习惯。这个习惯同样适合于小宝宝们。最好一早起来，问宝宝要不要大便，天天问，天天叫宝宝坐一会马桶，久了就会习惯一早起来大便。
3、多吃蔬菜水果。宝宝便秘或许就是因为缺乏维生素。所以每天给宝宝吃点蔬菜、水果。因为蔬菜不仅含有丰富的纤维，也含有丰富的维生素，水果更不用说了。每天适量水果，让宝宝的身体处于最佳状态。
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