“我身高太矮”
“我的学习成绩跟不上别人”
“我家的房子没有别人的漂亮”
“我总觉得自己不如别人”
“我讨厌社交”
……
以上这些想法很有可能来自于自卑心理，自卑心理是一种不健康的心理状态，青少年心智发展不成熟，无意间的攀比、比较、批评可能会造成一定自卑心理，如果不加以调节，严重的自卑心理可能会导致抑郁情绪，影响身心健康发展。
关注中小学生的心理健康发展是全社会的共同责任。1月2日下午，镇关工委联合镇卫计局在圣狮小学开展了一场以“自卑与超越”为主题的心理健康讲座，为同学们解读自卑，引导他们超越自卑。
来自沙溪镇社区卫生服务中心的徐大宽医生担任主讲，徐医生以互动问答和PPT展示的形式，将一个个励志小故事结合理论知识来引导同学们正确认识自卑心理以及如何克服自卑心理。现场气氛活跃，同学们认真听讲，在互动环节还积极回答问题。
原来，自卑心理的产生，主要来源于心理上的消极的自我暗示。自卑心理程度大的人会觉得自己事事不如人，面对事情总想着逃避，总给自己很多借口不去面对。自卑心理往往会有下面的表现
过 分 追 求 完 美
追求完美不一定是自信的表现，事事都想要完美的人往往是自卑的表现，这些人会想着事情如果没有十全十美就会带来缺憾跟指责，他们接受不了事情的缺憾和指责，所以自卑的人总想着事事完美，但事实上哪有人可以做到事事完美的呢？
总跟人进行对比
人与人之间存在差异是必然的，有自卑心理的人总会跟别人进行对比，觉得别人的生活比自己好，觉得别人的工作更好，这样的对比往往会让自卑的人带来差距感，自卑心理也会越来越明显。
很 难 高 兴 起 来
心理自卑的人往往在看待事物上是消极的，凡事总会往坏处想，他们总会纠结于过去，纠结于失去的东西，看不到前方的希望，这样的人心情总是低沉消极，也往往不想与人往来的。
那么自卑心理该怎么克服呢？
避 免 完 美 主 义
不管是谁，对于吹毛求疵的行为总是反感的，要知道不完美未必是坏事，不必事事追求完美。
自 我 鼓 励
我们在做每一件事情的时候，要有勇气去做，要对自己多一些鼓励，要相信自己可以做好，不要去逃避，做好事情失败的心理准备，这样才不会在事情结束后有太大的心理落差，也就不会出现心理失衡，也不必因为事情的失败而感到愧疚遗憾。
坦 然 面 对
自卑的人最不想面对糟糕的结果，面对失败，自卑的人总是会去否定自己做的所有努力，也不敢再一次去尝试，所以要学会坦然面对，谁没有失败的时候呢？再糟糕的结果总有过去的时候，要相信下一次会更好。
多 表 现 自 己
自卑的人在人群中往往是被忽略的那个人，要多表现自己，可以在参加会议或者在进入课室的时候坐在前排，可以在人群前来回走动，以此来锻炼自己。
青少年要克服自卑心理，除了自身的努力，学校、家庭、社会也要给予有效的帮助。
微信编辑：阮懿秋
责任编辑：区洁华
编审：赵荔 陈嘉敏
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