又是挖掘app板栗看板用法的一天，我美其名曰不能辜负创作者的用心（其实是手机内存不足）
有没有每天精神欠佳、乏力，舌苔白或黄、甚至边缘有齿状，易长痘，怕冷且，肚子胖的兄弟姐妹。
我就是这样，我的中医同学正好学到这，她说，你这典型的身体寒湿呀，看起来还不轻。
有以上症状的朋友们快、速度、马上、立刻，运动起来
当时单纯想减肥也是可以的哈哈哈
按照步骤打开计划P1，好东西正在向你走来
１计划第一页是很多卡片P2，
这些卡片可不简单，别把它当成广告删掉了，打开它P3你就会发现它里面还带上了链接，点击即可跳转对应视频开始锻炼，完成后即可在清单项添加日期并打勾，即完成打卡✅。
不仅如此，如果你有自己喜欢的视频的话，可以在同页下方点击添加卡片，然后加入该视频链接即可。
２第一页的主题是全身锻炼，第二页是局部锻炼和塑形P4，
第三页是绝不可以忽略的拉伸P5，
不然轻则肌肉疼痛，重则变“肌肉腿”（开玩笑，其实这个不太容易哈哈哈）
３第四页是健身餐P6，
有条件的友友们可以尝试做健身餐并记录，但没有条件的友友们，就可以拿来记录当天的饮食啦，放在健身栏目的话应该不好意思吃太多吧
４第五页是健身小tip呀P7，
健身小白福音，当然也可以把自己平时了解到的小技巧加上去哦
５第六页是一揽子健身准备，这个确实是图片，可以根据自己的健身计划准备相应的东西，记录在卡片上免得忘了
６最后一页是成果展示和心得体会，我有点喜欢，像是写健身小日记一样，可以对比每天的运动量和运动感受，来控制运动的程度，努力每天进步一点点吖
快*载下**，一起动起来呀 ！
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