“机”不离手，是这个时代的写照
不管在哪里，顺顺都会看到低头玩手机的人
调查显示
每个中国人平均每天摸手机150次
除去睡觉的8小时
差不多每6分钟就要看一次
更严重的症状有
只要一时没了手机就坐卧不安
自称没有安全感、思维混乱、浑身难受
“低头族”的一天是这样哒
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起床啦！ 刷个朋友圈先
次饭饭啦！手机也是“下饭菜”
等地铁！娱乐八卦走起~
睡觉觉咯~~
开会是酱紫哒
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旅行是这样哒
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天堂是这样哒
↓↓↓
在这个人人捧着手机的时代
小伙伴们有没有发现自己接（打）电话却越来越少，
甚至开始害怕听到电话铃声……
不知不觉，
越来越多的我们
似乎或轻或重地患上了“电话恐惧症”……
这篇微博分享了一篇文章，
讲到，现代人越来越害怕接电话了。
继“聊天别发语音”之后， “没急事别打电话”成为新世纪的另一个社交礼仪。
接电话真有那么可怕？
此话题一出，顿时云集者众，
你不是一个人！
成千上万网友站了出来！
对于电话恐惧“患者”来说，
当手机铃声响起时，
红键就是本人的内心写照。
那么电话恐惧症究竟是什么？
有什么具体表现？
为什么在智能手机遍地走的情况下我们却越来越害怕接到电话？
就让顺顺来告诉你答案吧~
什么是电话恐惧？
维基百科对电话恐惧（Telephone phobia）的定义是：
不愿意或害怕接 / 打电话，它本身并不是一种真的心理疾病，而是社交恐惧和社交焦虑的一种表现。
正如其他恐惧症一样，对于电话交谈和相应困难的恐惧也有其严重性。
据报道，1993年，英国就已经有超过250万人患有电话恐惧症。
英国心理学家 Guy Fielding 指出，
10% 到 15% 的成人有“电话焦虑”（telephone apprehension)，对于打电话会感到焦虑恐惧，
而其中有 2.5% 的人是“电话恐惧症”（telephone phobia)，从接电话、讲电话到听到铃声等等，都会让他们感到恐惧焦虑
电话恐惧都有什么表现？
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手机常年静音，希望能躲就躲；
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佛系生活，接电话全靠缘分；
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手机铃声响起会让自己顿时心慌；
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讲电话时持续紧张，对沉默感到恐惧；
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不愿接，也不愿主动打，有未接来电也不想回复；
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使用短信、邮件等文字交流时没有障碍。
那么为什么我们会害怕接电话呢？
顺顺先带大家来看看网友们的现身说法。
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这位形容得很到位了。
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手机铃声，
简直就是“恐惧激活装置”。
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不仅接电话是抵触的，
同样也抗拒给别人打电话。
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非必要，非亲近，
不通电话好吗！
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害怕电话的原因有几种……
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【怕出事】
【怕加班】
【怕尴尬】
【怕骚扰】
应对模式有以下几种。
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【勿扰】
【静音】
【不敢动】
令人窒息的操作……
越来越多人觉得，
突然的电话对个人空间造成侵扰，
带来心理紧张，
各种措手不及。
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目前默认的
社交聊天礼仪通用版本是，
文字→语音→电话，
电话已处于歧视链末端。
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就跟没打招呼
直接上别人家做客一样。
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于是当大家都不再打电话了，
生活渐渐成了这样…
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顺顺想说，其实不管是发信息，发语音还是打电话，都只是人们之间交流信息的方式，
非语言符号专家艾伯顿·梅热比提出过沟通公式，即：沟通双方互相理解=语速、语调（38%）+表情、姿态（55%）+语言内容（7%）。即在沟通交流中，起主要作用的是交流双方的语速语调和表情姿态。
在打电话的时候，因为缺少面对面的直接互动，我们没法观察到对方的表情姿态。这就意味着交流过程中有一半多的内容留待我们自己去想象。
往往未知的更让人觉得恐惧。
我们无法确定来电对象会是谁？
无法确定这通电话是来自老板的催促？还是家里有待处理的事？
无法确定来电对象在什么情景之下以什么样的心态在与我们对话？
我们有一肚子的疑问，有无数拿不定主意的时刻，却在接起电话的那一刻意味着我们将被胁迫卷入一段有压力的人际关系，无法暂停或退出，一种失控感和不安感便油然而生。
真正让你恐惧和焦虑的其实并不是电话本身，而是接起电话之前，你脑袋里面那些模葫又没有尽头的小剧场无限蔓延。
社交新礼仪——没事别打电话
你怎么看？