干眼症对于人们日常生活带来了不小的困扰，不少青少年、上班族长期对着电脑更容易患上干眼症。何为干眼症？眼睛是心灵的窗户。随着电视、电脑的普及，人们普遍用眼过度，令眼睛极度疲劳，原本清明透亮的双眸变得干涩、畏光，甚至视物模糊。上述症状在排除眼部疾病的前提下，提示眼睛已经处于疲劳状态，其中最易发生的是眼睛干涩。
眼睛干涩，医学上多称“眼结膜干燥症”，即“干眼症”，其以眼干少泪为特征。干眼症是由于眼泪的减少或者泪腺功能下降导致眼睛表面出现微小伤痕的一种症状，被中医归为“内燥”“津亏”，是阴亏津少的病症。亚健康状态下的眼睛干涩，通常是由于用眼过度引起。
我们的双眼，特别是眼角膜部分，经常是依靠泪腺供给水分，通过眨眼，使泪水变成一层“泪片”分散到眼角膜，以保持眼睛湿润。在正常情况下，平均眨眼的频率为20次/分钟，而在盯着闪烁屏幕时，眨眼的频率会明显减少，每分钟仅4-5次，这导致眼角膜、结膜过长时间暴露在空气中，不能及时得到泪液的滋润，同时也影响了泪膜的功能，使眼睛感觉干涩。
眼睛干涩常见的症状是眼部干涩和异物感，其他症状有烧灼感、痒感、畏光、红痛、视物模糊、黏丝状分泌物等。
眼睛干涩症状的个体差异较大。大多数病人抱怨眼部异物感、烧灼感和眼部不适。
干眼症好发人群
当今社会，电脑、空调和隐形眼镜被大量使用，使得干眼症的发病率大幅上升，尤其是年轻人和电脑使用者要特别注意预防。
用眼过度引起的眼睛干涩是亚健康状态的一种具体表现。除此以外，睡眠不足、精神紧张、药物影响、环境干燥等均可诱发干眼症。
随着寒假的来临，学生们长时间看电脑、手机、电视等，在娱乐的同时，也要爱护自己的双眼，预防干眼症。那么，该如何预防呢？
在中医看来，干眼症属于脾胃阳虚，不能生化水谷精微，肝肾阴虚，气血两虚，风邪犯肺，上燥于目，泪液干枯，不能滋润眼部所致。
当肺、肝、肾三脏功能失调时，目失濡养，则会出现干涩不适、疼痛、怕光、流泪、有血丝的症状。
肝与干眼症
首先说肝，”肝藏血，开窍于目，在液为泪”，视觉活动需要大量的氧和血供，血管膜由大大小小的血管组成，因此被称为”眼内血库“。肝血旺盛为充盈和滋养眼脉提供了物质基础，肝血不足，则易致两目昏花。
肝在液为泪，十二经脉围绕眼周而司眼睑开合，常导致泪液分泌及输布异常。
通常情况下，泪液的生成和排出是一个循环往复的平衡过程。泪液生成不足或者蒸发过度都会破坏这个平衡，引起干眼症。
我们每一次眨眼，眼睑的每一次开合，都会将泪液均匀地刷布在眼表形成一张泪膜，泪膜除了保持眼球湿润外，还有改善屈光系统以及清洁和杀菌的作用。泪液一旦减少就会引起眼部干涩、视物模糊、瘙痒、充血红肿等症状。
出现肝失调和、肝血不足的这种情况，对于眼睛来说，原因有三：
一是过劳‘干“，一是没睡够，一个是眨眼少。
首先，过劳比较好理解。中医有“久视伤肝”的说法，电脑族一个很大的特点，就是需要每天长时间用眼盯着屏幕，而这个过程就会伤肝，这是因为”肝开窍于目“，肝是明目的源泉，眼睛的滋养需要肝提供足够的血液和阴津。
电脑族长期应用电脑后，会损耗肝阴血，从而导致肝火上炎，上扰清窍，这里的清窍说的是头，导致头痛头晕等。同时眼睛得不到肝阴血的滋养，又加上肝火上炎，就会现得红赤肿痛。
通俗讲，就是用眼过度会耗伤身体里的肝血，让人血虚，导致眼睛干涩，红肿痛，视物疲劳。
从现代医学角度来说，眼睛周围改变晶体形状，控制对焦距离的肌肉叫做睫状肌。长时间、近距离盯着电子屏幕，睫状肌就一直处于紧张状态，难以放松，就会出现问题。
其次，屏幕辐射、电磁波对眼睛也是很大的负担，长时间盯着电脑超过20分钟，眼睛就会受到伤害，时间一长，症状就会出现！
干眼症和没睡够也有很大关系。
没睡够通常指熬夜、睡眠障碍导致的睡眠状态不佳。
现代生活节奏的加快让熬夜成为人们生活中的一部分，很多人在熬夜之后会眼睛干涩、痒，有时甚至有异物感。
这是因为”夜卧血归于肝，肝开窍于目“，上供的肝血充足，眼睛才能视物清晰，一些经常熬夜的人容易耗伤阴血，在第二天起来的时候眼睛干涩发红，看东西久一点便觉得不舒服，同时容易出现头发油腻而脱发，这些都是肝肾阴血亏虚而火旺的表现。
从现代医学来说，睡眠时间的减少会使身体处于相对脱水的状态，从而减少泪液分泌，造成眼部干涩。其次，睡眠减少会导致机体免疫力降低，眼部易出现炎症，原有的炎症加重，从而影响眼部正常物质的分泌与生理调节，使泪膜的稳定性降低。再次，睡眠减少会引起内分泌系统的紊乱，从而间接导致眼部腺体的功能异常，进而影响泪液中脂质和蛋白质的含量，使泪液易蒸发，造成眼部干涩。
最后，眨眼和干眼症也有关系。
正常情况下，人的眼睛会不断分泌泪液，通过眨眼将泪液均匀的涂在角膜和结膜表面，形成泪膜，以保持眼球湿润不干燥。这是维持眼睛表面健康的基础。
但是，当我们长时间聚精会神的盯着屏幕时，会使我们的精神处于一种相对紧张的状态，眨眼自然而然地就会减少，泪膜的水分蒸发掉了，泪膜破裂时间缩短，没有通过眨眼来补救，从而产生或加重干眼症状。
所以，很多人工作需要长期盯着电子屏幕，上厕所还不忘带上手机抓紧时间在马桶上吃一把鸡、刷几个短视频、瞅几眼微博，结果日积月累就......
肺与干眼症
从五轮与玄府学说分析，白睛属气轮，内应于肺，结膜位于白睛表层，则结膜上皮中的杯状细胞、副泪腺和开口于颞上穹隆部的泪腺均属于玄府，故泪腺分泌减少的干眼症为肺阴津不足，津液损耗所致。
肺阴不足型多为阴津亏耗，肺阴不足，不能上润于目，目乏津液濡润，致目珠干燥无光泽，白睛微红，灼痒磨痛，眼眵干结微黄，不耐久视。
出现肺阴津不足的这种情况，对于眼睛来说，原因有二：
一是燥，一是劳倦，
燥，又称燥邪，多发生在秋季，为六淫之一，称为”秋燥“，
中医有”燥胜则干“的说法，燥胜邪，则干。中医认为，眼干、鼻孔干、阴道干、嘴巴干都属于燥邪太胜。
秋与肺相应，燥为秋令之主气，过之就称为”燥邪“，金秋时节，气候干燥，空气中缺乏水分，稍有不慎，就会致使燥邪伤阴津，滋生虚火，出现阴虚肺燥。阴津不足，阴虚肺燥、眼睛、咽喉、口鼻、阴道失去津液的正常滋润，不可避免的会出现咽喉部微微作痛，皮肤干燥不适、眼干、唇干、鼻燥。
这是因为秋天天气燥热、温度偏高，而空气中的湿度又小，人在这种环境下，就很容易出现上呼吸粘膜和皮肤表面水分蒸发流失的现象。而人体出现咽干喉燥的症状时，就说明身体已经被燥邪入侵，身体正气虚弱，肺脏受到了影响。
其次，情志不舒、思虑劳倦，操心熬夜，损伤阴液，容易致使阴津不足，滋生虚火，出现肺燥，即劳倦”干“。
肺主宣发肃降，管理人体的升降，将气调和。《素问·至真要大论》云：”所谓郁者，皆属于肺“。悲忧情绪由肺造成，抑郁症多为情志不舒，气体郁滞所致。
气郁化火扰心，造成心烦、思虑过多会影响睡眠：入睡眠、睡眠障碍、睡眠状况不佳甚至失眠。
前面说了，睡眠障碍可以从内分泌、神经、免疫等多种途径影响人体的眼部健康，从而引发干眼。
肾与干眼症
人体内水液的一种。肾者主水，肾脏对体内水液的代谢和发布起着重要的作用。若肾气、肾精充沛，津液在肾的调节下，化生有源，不断输送至目，为目外润泽之水及充养目内之液提供了物质保障，则目珠润泽，视物精明；若肾气亏虚，肾精不足，则肾失所养，津液不能上润与目，日久目失津液润泽而变生目珠干燥之症。
出现肾气亏虚、肾精不足的这种情况，对于眼睛来说，原因有三：
一是饮食不节制、一是惊恐、一是劳心过度。
肾主藏精，肾既藏先天之精，即禀受于父母的生殖之精；亦藏后天之精，后天之精由脾胃获取的水谷精微生成，并传输到五脏六腑，而成为五脏六腑之精，以维持脏腑的生理活动。
人在先天之精的基础上，不断吸取生成后天之精，两精相合，共成人体之精，以化气、生血，生津。
脾胃主后天之精。现代人饮食不节制，经常饥一顿、饱一顿，或暴饮暴食，经常吃生冷、肥甘厚味、刺激性的食物，再加上有些人还经常吸烟和酗酒，以致脾失健运，胃失和降，气机阻滞，痰湿内生，以致困阻脾胃，不能正常消化吸收食物中的营养物质。
脾是人体内化生气血的重要器官，脾胃失和，气血生化乏源，致后天之精亏虚，气血衰少，肾精亏虚，不能化生肾气，肾气虚弱，化气、生血、生津能力差，一方面化气、化血减弱，会导致气血两虚，肝血不足，无力濡养于目，所以人就会感觉眼睛干涩，或者眼皮不停的跳。另一方，生津能力不足，不能输送至目，导致泪膜异常，水液层泪液分泌不足，从而引发干眼症。
接着说惊恐，中医有”恐则气下“的说法，过于惊恐，胆颤心惊，会导致肾气不固，血气内劫，气血双虚。而且亦可由气机异常进而气郁化火，痰湿内聚，气滞血瘀。
“肝藏血，开窍于目”气血不通畅，气血不足，干眼症会更加严重。
最后，劳心过度也会导致干眼症。
失眠都由劳心过度诱发，肾主水，劳心过度，心肾不交，肝阳易升，肝气易动，气郁于中，则夜不安寐，失眠。根据上文所说，用眼过度和休息不足时造成干眼的主因，因此，劳心过度导致的睡眠状态不佳会引起干眼症发现。
最后，五脏六腑之精气皆注于目，当眼睛视物疲劳，气血也就跟着损耗，从而降低其调节、润滑、视物的功能。同时，干涩也是一个报警信号，提醒你要注意身体健康。