妇科炎症我们女人的难言之痛，尤其是对于有了*生活性**的女人，炎症更是防不胜防，这不盆腔炎又给惹事生非了，在这期间我们一定要学习调理自己的身体。那么，在我们的日常生活中，究竟得了盆腔炎适合做什么户外运动呢
得了盆腔炎适合做什么户外运动
1、左右压膝
左右压膝，是一项对于治疗盆腔炎很好的运动项目。取床上坐位，并腿屈膝，两手按于膝上，左手向外压膝，还原后，右手重复上述动作。
2、仰卧蹬腿
取仰卧位，左腿上提，屈膝成90度，左足上蹬，两腿夹角成60度，后缓慢还原，右腿重复上述动作。
3、伸臂转体
伸臂转体，对于治疗盆腔炎也有着很不错的疗效。取床上坐位，两腿伸直，两足分开与肩同宽，两手平放于臀旁，上体左转，左手由后向前摆，左手触足尖，眼跟手转，还原后，右手重复上述动作。
4、屈膝转腰
取仰卧位，两手交叉枕于头下，左腿屈膝，左足置于右膝旁，腰及左腿向右转，左膝向下压，还原后，右腿重复上述动作。
5、交替屈膝
取仰卧位，两腿并拢上抬，两膝微屈，左腿伸直，右腿屈膝上抬，左右交替，两腿轮换如踩单车样，两腿离床，动作缓慢。
温馨提醒：很多人都知道，运动对于治疗盆腔炎是有很不错的疗效的。因此建议女性日常生活中一定要养成坚持做运动的习惯。还需要多多注意保持个人卫生，适当的增加营养，避免过于劳累等等。