陪你走过十月怀胎的美好旅程

在指导新妈妈学习母乳喂养时，

或者在母乳喂养专科门诊接受咨询时，

被问到最多的一句话就是

“你们医院有没有催乳师？”。

其实最好的催乳师就在你身边，

那就是——你的宝宝。

而新妈妈们也肯定不知道，

姿势正确的哺乳，

能提高母乳喂养的成功率。

今天我们来聊聊，

关于【哺乳姿势】的话题

1

母乳喂养

世界卫生组织推荐新生儿在出生后6个月应纯母乳喂养，6个月后在添加辅食的基础上坚持哺乳2年以上。

母乳喂养没有任何的捷径。但不要担心，它是一门通过实践可以掌握的艺术。

新妈妈需要记住的成功母乳喂养3个要点：

早喂养

勤喂养（每天吸吮8－12次）

姿势正确地喂养

2

哺乳姿势

新手妈妈应采用何种姿势才能让BB达到有效地吸吮呢？下面介绍6种常用、易学的哺乳姿势：

1.摇篮式

在新生儿清醒警觉的时候喂养是最好的，也是最常用的方式。

方法：妈妈坐着有靠背的椅子上，用一只手的手臂内侧支撑宝宝的头部，另一只手放在乳房、乳晕上。当婴儿的口张大时，将婴儿带到乳房上。初生婴儿应托住其臀部或在宝宝身下垫一个垫子，哺乳起来会更轻松。

2.交叉式

适合于妈妈和宝宝学习衔乳时很好的短期训练抱法。

方法：妈妈坐着有靠背的椅子上，婴儿紧贴母亲上腹。用乳房同一边的手托住婴儿后颈及整个背部，用乳房同一边的手托起乳房，当婴儿的口张大时，将婴儿带到乳房上。相比于摇篮式的姿势，把宝宝的身体稍微倾斜一点，这样宝宝吃奶时，嘴的角度会有所变化，更容易吸奶。

3.橄榄球式

尤其适合正处于剖腹产后恢复期的妈妈。宝宝如果衔乳困难，或是喜欢拱背，来回扭动，频繁松开乳房，你可以尝试采用这种方式。这种对早产的宝宝也很有用。就像在腋下夹一个橄榄球那样，用手臂夹着宝宝的双腿放在身体侧腋下，用U型枕头垫着宝宝，妈妈就更加舒服了。

4.侧卧式

适合正处于剖腹产后恢复期的妈妈，对夜间哺乳及午睡哺乳非常适用。

方法：妈妈身体侧卧，用枕头垫在头下。还可以在背后垫枕头，找到让自己侧卧最舒服的方式。让宝宝侧身和妈妈正面相对，腹部贴在一起。为了保证宝宝和妈妈紧密相贴，最好用一个小枕头垫在宝宝的背后。

5.半躺式

宝宝凭直觉主动找到乳房，并开始高效地吸吮。

方法：可以把床抬高45度或在家用被子垫成45度，妈妈可以舒服地依靠着，宝宝的姿势也可以是多种多样，她可以纵向、横向或斜着躺在妈妈身上，宝宝自主寻乳，此种姿势宝宝与妈妈都非常舒适，现比较推荐的哺乳姿势。

6. 69式

适合于乳房上方有奶块的妈妈。

方法：妈妈与宝宝的方向是相反的，宝宝的头对着妈妈脚的方向，脚对着妈妈的头的方向。妈妈下侧的手可以自然的扶着宝宝的躯干，以保证宝宝身体紧贴妈妈的身体，同时请家人帮助微调宝宝的头。

“

无论哪种哺乳姿势，请记住一点：只有妈妈舒服了，宝宝才能舒服。

”

个案实践

橄榄球式喂哺姿势：

有一位产妇，我对她印象很深刻，她产后母乳喂养已有5个月了。一天她发现左侧乳房有4*5CM的奶块，看了乳腺外科医生，建议她做两次乳房康抚手法。因为到了下班时间没做成，产妇很焦急，后来找到我。

我评估她的乳房后指导她橄榄球式哺乳姿势。宝宝用这个姿势吃了15分钟后那个4*5CM的奶块就消失了。产妇及家属很兴奋说：“太好了，太谢谢您了”。过两天随访产妇的乳房也没奶块了。

所以书上说得很好：“宝宝就是最好的吸奶器”，宝宝下巴位置（舌头）对准乳房哪个位置就能吃通乳房对应位置的乳腺。临床实践就是最好的印证。

参考文献：

1.《西尔斯母乳喂养全书》，威廉·西尔斯