人体的血压有一定的规律特点，清晨以及上午是比较平稳的，一般会比下午的血压低。午后，由于人体疲劳，脑力活动较多的等原因，这个时候的血压明显要比上午的高。随着血压的上升，可出现头痛、头昏等一系列的症状。如果患者午后经常会出现不明原因的头痛，那么就应当及时地去医院检测一下血压，以利于早期发现，早期治疗高血压。
所以，奉劝一些病患者，不要一出现头痛的症状就立刻吃止痛片，还要考虑到底是什么原因而引起的头痛，记录头痛发生的规律和时间，在就诊的时候可以详细告知主治医生。另外，出现这种午后不明原因的头痛，最好能在家中进行血压的监测。特别是肥胖、吸烟、有遗传因素等的高危人群，一旦确诊为高血压，就应当及时选用降压药进行治疗。
如果正好处于临界高血压，及时治疗可摆脱终身用药的困扰。如果已确诊为高血压的患者经常在午后头痛，那就要考虑精神压力及生活习惯的问题，养成午睡的习惯或者适当调整降压药，以便更好地控制血压，避免血压波动诱发头痛。
高血压是引起心血管疾病的危险因素，高血压在老年人中最为常见。我们在平时也要做好地高血压的预防。
有效的预防高血压！
1、干活“慢”半拍
突如其来的任务，很容易使人压力倍增，血压值也跟着猛长。美国加州大学的一项研究提醒我们，此时不妨先把任务暂时放一放，整理好思路再开始。
2、闭上眼睛
电脑、电视、书报……接受的信息量太多太杂，也会让我们的心脏和大脑不堪重负。此时不妨闭上眼睛，把自己隔离起来，配合深而慢的呼吸，有助于减轻应激反应，使血压心率平稳。
3、治疗打鼾
美国亚拉巴马大学研究人员发现，很多阻塞性睡眠呼吸暂停患者醛固酮水平偏高，进而引起血压升高。专家建议，别把打鼾不当回事，越早治疗，对血压越好。
4、少量饮酒
美国哈佛大学医学院附属医院的一项研究发现，与滴酒不沾相比，少量饮酒的人血压维持得更好。建议女性每日饮酒不超过1杯（相当于340克啤酒、142克红酒或42.5克白酒），男性不超过2杯。
5、吃块黑巧克力
黑巧克力中富含可增强血管弹性的黄烷醇。专家建议，高血压患者每天可吃14克可可含量至少为70%的黑巧克力，但要注意别用含糖高的巧克力替代。
6、经常健走
高血压患者健走可使收缩压和舒张压分别降低8mmHg和6mmHg，其效果比跑步还要好。最好每天健走一万步，每周至少健走5天。
7、多吃豆制品
高血压患者增加大豆和牛奶蛋白的摄入（如豆制品、低脂乳制品等），会使收缩压明显降低。
几种有效降低血压的方法，记好了！
长期不健康的生活习惯，是造成高血压的主要原因。伏案工作、久坐不动、吃含盐量高的垃圾食品，都会导致高血压。所以我们要知道一些降低血压的方法。
1、缓解压力法
可以通过唱歌、散步、充足睡眠的方式，来缓解压力。压力缓解了， 烦恼也少了，血压自然就降下来了。
2、平衡膳食法
合理的膳食能够帮助阻止血压的升高，同时要注意在饮食中最大限度的减少糖的摄入。还可以适当吃些低钠含量而富含钾的新鲜蔬果，这样可以减少盐的摄入。
3、适量运动法
我们都知道生命在于运动，进行太极拳锻炼，并注意心静、体松、气和，持之以恒，有助高血压康复。注意切勿激烈运动。