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我今年53，前两年月经戛然而止。
陪伴我几十年的月经不来了，起初我还高兴得不行！
可过了几天，我就体会到了月经在我身体里的平衡作用。
没了月经，我开始有了更年期的症状。
我经常身上一阵一阵的发热。
这种热像潮水一般从胸口往上滚过，一直到脸颊额头。
热辣辣的，滚烫滚烫的，然后就是急出一阵汗来！
后来就是各种莫名其妙的毛病频发。
比如说，莫名其妙的今天头晕了，早上起来走不成路了，头重脚轻的。
晚上睡到半夜，胳膊忽然木了，捏一下都没反应，以为自己变成僵尸了呢！
我的脾气也变了，总是感觉心里有一团火，莫名其妙的急躁和焦虑。
最令我难以忍受的，是开始消化不良了。
起初是没法吃米饭，一吃米饭就呕心。
然后是不能喝小米粥，一喝小米粥就卡嗓子，总有几块米粒在嗓子眼放着，吐不出咽不进。
再后来就是消化系统全盘崩了，吃什么都不消化，喝点水都打嗝。
不得已，我开始跑医院开中药，喝了两三个月，也是没有任何好转。
身体的不舒服带来了情绪的焦虑，让自己越来越多疑。
我是不是得什么病了？
不会是患癌了吧？
痛苦开始萦绕在心头，像一团阴影一样挥之不去。
没办法，我开始到医院检查了。
去医院做了肠镜，胃镜，结果出来没什么问题，我才放下心来。
这种痛苦不堪的感觉，疑神疑鬼的感觉，一直持续了近两年时间，直到现在我才有所平复。
经历过更年期的苦，我开始向我周边观察。
突然发现，跟我年龄相仿，也在经历着更年期的人，她们同样是身心疲惫！
刘妹妹，比我小两岁，今年年初，刚停的月经，天天一副萎靡不振，哈欠连天的样子。
一交谈才知道，她天天晚上失眠，半夜一两点起床，站在窗户边，痛苦万分。
另外，她自己觉得很奇怪，每天早上莫名其妙的就会出问题，今天左脚肿了，明天右脚脚底板疼的走不了路了，后天腿上淤青了一大块，不知道什么原因，大后天可能会腰疼…
我表姐，比我大两岁，前几年更年期的时候，忽然得了瘙痒症，浑身上下痒的没办法，跑的医院诊所不下十几家，可怎么都看不好！
后来到医院去开止痒的药，每天都要吃，一天不吃，身上就痒的没法子。
这都五六年了，我表姐还在受着瘙痒症的困扰！
通过更年期的折磨和磨练，通过与周边与我年龄相仿的姐妹们交谈，我发现这个年龄段的女同志不同程度都受着更年期的困扰！
能否安全度过更年期，真的是太重要了！
它影响着我们的生活质量，影响着我们的身体健康，其实也影响着我们的家庭团结！
我给大家三点建议吧。
一要养心。
更年期是每个女人都要经历的，有的人症状不明显，有的人却可能痛苦不堪。
女同志要摆平心态，坦然面对！
女人要沉得住气，稳得住神，也要积极应对，毫不马虎！
二要锻炼。
锻炼对每个人是最好的良药。
锻炼也可以解压，让我们收获更多的快乐因子。
另外，锻炼的时候往往能够让我们缓解病痛，并且忘掉一些苦恼。
三要警惕。
更年期是女人的特殊阶段，这个阶段，女人的抵抗力最弱，心理最脆弱，最容易被病魔攻克。
身体有什么明显不适的话，我们应该认真就医。