冬天气候较为干燥，人的免疫力也有点下降，容易引发咳嗽等小症状，很多人都感觉无伤大雅，不想吃药，但是有时候又咳得难受，可以使用下面的方法，缓解咳嗽，简单又实用。
萝卜蜂蜜：取白萝卜5片，生姜3片，大枣3枚，加适量水煮沸过后去掉参与杂质，加入蜂蜜30克，再煮沸，带冷却温热喝下。
萝卜蜂蜜
2.百合蜜：取百合60克洗净晾干，加入30克蜂蜜，搅拌均匀之后蒸熟，注意是蒸熟。
百合蜜
3.百合款冬花：取百合45克，款冬花15克加入适量冰糖煮成糖水，睡前饮用。
百合款冬花
4.马蹄百合羹：取马蹄30克并捣烂，加入一克百合，去皮去核雪梨一个，加入适量水煎煮，再加适量冰糖煮熟成稠状，温热服用。
荸荠百合羹
5.川贝母蒸梨：取雪梨一个，挖空去核，取6克川贝母磨成粉末状，放入雪梨内，再取20克冰糖，加入适量水混合成糖水。将雪梨与糖水隔空蒸煮半小时后食用。
川贝母蒸梨
6.醋饮 ：取少量白醋煮沸，放凉饮用，每次服用一小勺，每天服用数次。
醋饮
如有长期咳疾的，不妨用这些方式进行调理，不禁可以缓解喉咙瘙痒咳嗽，还可以提升自己的生活品质。当然要注意休息，千万不要熬夜，不然会加剧咳疾，人的机体正常在11-12点后就进行自我调节，应在这之前入睡。当然咳嗽的时候还可以多吃点止咳的水果。
1.咳嗽时伴有气喘，或干咳无痰时，可以吃点杏
杏
2.炎症性咳嗽，不妨吃点橘子
橘子
3.初期或久咳多痰者，可以吃点梨
雪梨
4.荸荠（马蹄）
荸荠
5.体质虚寒的人，可选择性味温热的水果荔枝、龙眼、石榴、樱桃、橘子等;
6.体质偏热的人，应多吃寒凉性的水果。香瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、柿子、柚子等。