题记：合理、有效的预防男性不育症的发生，要从精子的生成环境、精子的成熟及运输过程、两性结合及精卵结合的过程等有关层面进行，是一项长久、复杂的系统工程。

一、贯穿男性生长发育过程

1、男孩足月诞生后，可自行初步体检，观察有无两性畸形、尿道下裂、单侧或双侧阴囊空虚、张力大的鞘膜积液等，发现问题及时就医。

2、一到三周岁很多孩子存在生理性包茎，此阶段注意观察孩子排尿是否鼓包，有无尿道口反复的红肿，注意局部卫生减少逆行感染机会。

3、三周岁后有意识的轻轻上翻孩子包皮，如果包皮口呈针眼状，或有炎症性纤维瘢痕导致的缩窄，应即时就医处理。

4、青春期发育前（12-14周岁），尽量保证孩子包皮能完全轻松后翻到冠状沟，此外注意关注孩子“丁丁”和“蛋蛋”的变化，16周岁-18周岁，如果包皮覆盖尿道口，建议环切包皮，减少逆行感染导致生殖腺体感染的机会。

5、青春期如果不慎得了*丸睾**炎或附睾炎，一定寻求正规医院进行快速、足疗程的正规治疗，防止病情迁延对生精小管等结构造成长期不良影响。

6、如果到了征兵入伍的年纪，体检时发现有精索静脉曲张（连接蛋蛋的条索内静脉回流不畅导致），要提前关注精子的参数，如果发现精子参数特别不好，建议尽快行精索静脉曲张的显微镜下的结扎术，以促进精子的恢复。

二、心理、生理、工作生活环境

1、适时进行正确的两性知识引导，包括男女性别的区别，遗精现象，性心理变化等等；

2、控制体重，适度锻炼，保证优质睡眠，保持心情愉悦；

3、节制“坏习惯”的次数，保持健康的性心理状态；

4、避免穿过紧内衣，建议穿有阴囊托带作用的*裤内**；

5、均衡饮食，适当摄入生蚝、海鱼等海产品以及南瓜籽、葵花籽、番石榴等富含锌硒的食品；

6、禁烟酒，远离*品毒**；

7、减少熬夜，规律作息；

8、避免久坐、长时间骑行，多饮水、不憋尿；

9、避免过久暴露于高温、高压环境；

10、避免暴露于辐射超标环境；

11、谨慎服用激素类、生殖毒性类药物。