最近在网上看到最多的字就是
“阳”
微信朋友圈也开始转载
各种感染新冠病毒肺炎后的心得
一时之间众说纷纭
那么
“阳了”，可怕吗？
“阳了”，怎么办？
“阳了”后会怎么样？
什么症状？严不严重？
小编采访了4位白城阳性患者
一起听听他们讲述
“阳了”之后的真实经历
▼
感染者一：女，30岁，目前感染第二天
第一天 ：晚上九点左右突然发烧至38.8度，之前丝毫没有症状，一夜都在高烧，并伴随着轻微的嗓子疼和头疼。
第二天 ：吃了退烧药，开始喝水、睡觉，体温降到37度左右。头疼有所好转，嗓子发痒，另外出现了打喷嚏和流鼻涕的症状。感觉就像是一场重感冒，在一点点的好起来。
感染者二：男，32岁，目前感染第四天
第一天 ：半夜发烧，出汗（暴汗），无疼痛。
第二天 ：早起体温37.5度，眼眶发胀，腰部轻微酸痛。下午体温39度，浑身无力、酸痛，腰部极其难受。傍晚服用布洛芬缓释胶囊，半小时后见效，出汗，精神萎靡。
第三天 ：早起回归正常体温36.3度，肌肉酸痛缓解。中午体温逐渐升至39度，头痛欲裂，服用布洛芬得到缓解，傍晚到晚上10点持续低烧37.5度，头痛，肌肉酸痛症状基本消失，同时出现鼻子堵塞，轻微咳嗽等症状。
第四天 ：早起体温36.5度，直到下午一直没有发烧迹象，鼻子堵塞、咳嗽症状轻微加重，没有味觉。
感染者三：女，42岁，目前感染第七天
第一天 ：喉咙发痒，下午轻微咳嗽，晚上开始发烧，最高达到39.4度，持续将近一夜（暴汗，忽冷忽热），无疼痛。
第二天 ：咳嗽加重，嗓子疼加重，下午再次高烧38.5度，吃过退烧药后并没有反复。
第三天 ：体温正常，嗓子有所好转，咳嗽依旧严重，鼻子堵塞，靠嘴呼吸。 这一天，三岁孩子出现高烧，服药退烧后再无任何症状。
第四天 ：体温正常，咳嗽，鼻子堵塞都有所好转，食欲大增。
第五天、第六天 ：身体一切正常。
第七天 ：抗原检测阴性。
感染者四：女，57岁，目前感染第五天
第一天 ：喉咙发痒，全身无力，晚上低烧37.5度，没有升高。
第二天 ：嗓子疼痛，开始出现咳嗽症状，身体依旧没有力气，头痛，体温恢复正常。
第三天 ：嗓子疼痛、依旧轻微咳嗽，体温正常。
第四天 ：体温正常，头痛症状加重，身体没有力气。
第五天 ：体温正常，头痛症状减轻。
在“阳过”们的描述中
感染奥密克戎后
大部分人会发烧、咳嗽
身上出现不同程度的酸痛感
那么如何预防感染新冠病毒？
感染后又需要注意哪些事项？
一起来看专家建议
↓↓↓
1.
在可疑的环境里戴好口罩，不揉眼睛、不摸鼻孔，手部做好消毒。
2.
从有可能感染的区域出来以后，要把口罩扔掉，回到家里也要把在外面戴的口罩扔掉，回家前，在户外把鞋子换掉，家里门口地毯和鞋底要消毒，外套脱下来挂在门口处，然后洗手，消毒，再去其他区域活动。
3.
如果家里已经有人感染了，患者和家人一定都要戴好口罩。
4.
无论大人还是孩子，新冠的潜伏期在3天之内。
5.
阳转阴后，需要把家里的空气以及物品做一次彻底的消毒，可用含氯的消毒剂擦拭家具和地面。
6.
感染后不要乱用药，对乙酰等药有间隔时间，时间到了再用（正常间隔 6 个小时以上），否则会出现严重不良反应，甚至是肝肾功能衰竭。
7.
尤其注意中成药，Vc，银翘片，三九感冒灵等都含有对乙酰氨基 酚。如果已经服用了对乙酰，感觉还不好，又服用了这类中成药，会出现服药过量，吃前一定要看说明书。
8.
发烧是人体的正常免疫反应，有助于对抗病毒。正常体温超过 38.5 度吃药，还需要根据个人情况，如果个体反应不太难受，39度也不一定要吃药；如果37度个人反应大，也要吃药 。
9.
吃完药要大量喝水，建议补充维生素C，Vc 泡腾片。Vc 不能大量服用，每天不能超过2克，可看看包装说明，不能超过3天，正常一天1克。
10.
感冒发烧可服用电解质水，机理失衡，可以喝一些。家里的糖盐 就可以调出糖盐水。或者买一些纯的橙汁，含VC，补充水分，含有碱离子，调整电解质失衡，比吃药好很多。
11.
对于老人，家里尽可能备一个指氧饱和度仪器，监测氧饱和度，90％以上在家里观察，低于90%要就医。
12.
近期能不去医院，尽量不去；会加重病情，会交叉感染；医疗资 源都有限。
13.
如果连续3天高烧不退，先就近社区医院治疗。
14.
能晚“阳”尽量晚“阳”，第一波高峰能不“阳”就不“阳”。“阳了”也不喜不悲。
15.
同一病毒株，不管BA.5，BF.7，90% 以上不会重复感染，也会有个案 。
16.
现在是恢复常态化生活前最艰难的岁月。整理一下家里的药，会有些过期药，药品标注的安全有效期，还有6个月的缓冲期，家里缺药的，保存得当还可以服用；家里的饮用水备足；消毒物品备足；家里生活用品和吃的东西也要备一些。
17.
张文宏教授的处方：每天4个鸡蛋，快速补充蛋白质，帮助肌体恢复，蒸鸡蛋都可以；
卢洪洲教授（深圳市第三医院院长）处方：洗鼻器，温盐水洗鼻子。
综合国家传染病医学中心、复旦大学附属华山医院、复旦大学上海医学院专家建议
面对当前形势下的疫情冲击
近期有网友出现
不同程度的焦虑
甚至恐慌
网络上也出现了新的
“不明疾病”——“幻阳症”
总觉得自己身体哪里不舒服
咽痛、头痛、肌肉酸痛……
参照网上或身边“阳了”的亲友
症状反复比对自身
对身体感受过度警觉与检查
例如多次吞咽口水
以判断嗓子是否干疼
身体感到燥热忍不住测量体温
肌肉有酸痛担心是不是出现症状
一天多次测抗原等
对此专家表示
“幻阳” 是对未知情况的焦虑
属于正常反应
不要一味害怕
但是面对感染的可能性
一直焦虑怎么办？
来看专家建议
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未来总是充满未知，往往越想要掌控则越容易不安、焦虑。我们要做的不是去掌控不可控的部分，例如我们每天接触的人、环境是否会有阳性，又在何时何地接触过哪些人、哪些东西；而是做好我们可控的部分，例如个人生活、家庭防疫状况。
具体来说可以尝试以下内容：
1.理解自己因当下环境影响而产生的正常的焦虑反应。
2.关注权威平台、官方科学的信息，且关注疫情消息的时间不宜过长，适时转移注意力，减少过度暴露在信息轰炸之下而难以筛选、鉴别。
3.做好个人防护，科学预防，适度未雨绸缪，但要减少不必要的过度囤积、哄抢。如果一味地跟随焦虑情绪进行不恰当的预防与储备，对缓解焦虑并没有帮助，甚至有可能强化焦虑行为。
4.尽量保持自己的正常学习、工作和生活节奏，吃好、喝好、健康饮食，适度补充营养，保证身心得到充足休息。
来源于上海市第十人民医院精神心理科专家建议
为进一步做好我市
药品保障服务工作
最大限度
方便群众咨询、求助药品购买问题
白城市医疗保障局
公布了 我市定点零售药店（171家）
药品咨询电话
具体名单
请扫描/识别上方二维码查看
感染新冠病毒肺炎后怎么吃
如何安排饮食帮助减轻症状
利于更快恢复
来看看
中医和临床营养专家
以药食同源理论为依据
根据食物属性和新冠病毒
感染者的常见症状
针对性给出的食养建议
“阳了”不必惊慌
但能避免“阳过”当然更好
衷心希望
没“阳”的小伙伴不要“阳”
“阳过”的小伙伴不再“阳”
希望以上真实的亲身经历
能缓解大家焦虑或不安的情绪
科学看待病毒
不扎堆、不聚集、勤洗手、戴口罩
放平心态
做好自己健康的第一责任人
为自己守护好安全防线
也为他人健康保驾护航
我们将一起迎来春暖花开的那一天
记者 张芙/报道