很多孩子吃饭不能像大人一样坐在餐桌上“老老实实”地吃，其实这都是孩子的天性，并没有对错和好坏，然而，太多的父母对不好好吃饭的孩子无能为力或者着急上火。
其实，父母只要好好引导，多点理解和耐心，就可以孩子吃饭这件事做到心宽和坦然。
第一，孩子不想吃饭，千万不要强迫吃，不吃，说明孩子不饿，孩子饿了，自然会自己找饭吃，孩子一顿饭不吃，对孩子没有任何影响。
不要按照成年人所谓的饭点强迫孩子吃饭。孩子爱玩的天性就会让孩子不太可能按照成人世界里的饭点吃饭。等孩子玩累了，玩饿了，他自然会自己去吃饭的。
同时，孩子正在玩的时候，我们去让他吃饭，就会打扰到孩子正在玩的兴趣，会打断孩子正在思考的大脑。
第二，千万不要追着喂饭。很多家长，特别是老人，看到孩子该吃饭却不吃的时候，总是担心孩子饿着，于是就在孩子跑跳或者玩耍的时候，端着饭碗追着孩子喂饭，这样做一是孩子跑跳时吃饭容易噎住，有安全隐患，二是更容易造成孩子不能好好吃饭的习惯，孩子以后自己吃饭的能力就得不到锻炼。
第三，孩子自己吃饭的时候，不管孩子弄的多乱，家长都不应该责备孩子。首先孩子也是需要慢慢练习吃饭的，谁都不能一下子就学会吃饭。其次，孩子把饭弄的乱七八糟，是孩子在探索的过程，这个探索过程对孩子的大脑发育至关重要。
当孩子把饭弄的到处都是的时候，家长需要的是忍住成人认知所导致的心中怒火，有耐心，有爱心地让孩子自己探索，桌子脏了，我们可以和孩子一起打扫干净，衣服脏了，我们可以和孩子一起洗衣服等等，这样做的话，不但孩子得到了发育，我们的心态也会不再那么急躁和生气。