#我来唠家常#
冬季寒冷，有些孩子动不动就感冒、咳嗽、发烧，而且经常反复，每一次的流感都逃不过。尤其是去年疫情放开之后，全国人们都阳了一次。第一次阳的时候小孩子的症状都比大人轻。二次阳情况也差不多。但是甲流、乙流出现的时候孩子的状况特别严重，一直反复发烧，咳嗽。发生这些的很大一部分原因是因为免疫力低下造成的。都说免疫力差容易生病，那么，想给孩子增强免疫力，具体怎么做你知道吗？
通常来说，免疫力好的孩子不怎么生病。人体靠这些免疫力抵抗外部病毒的入侵，免疫力好能把病毒打败，免疫力差身体就被病毒打败了就容易生病。想要增强孩子的免疫力可以从以下几个方面入手：
第一接种疫苗
从小孩刚出生就开始接种疫苗了，接种疫苗也是提高孩子免疫力的方法。现在有两类疫苗。一种是免费的疫苗，这个是必须要打的，孩子上学的时候都要检查有没有全部接种免费疫苗。第二种是自费疫苗，这个是收费的，不是必须打的要看父母的意愿。我家俩孩子是把免费自费的疫苗全部都打了，她俩都是剖腹产，都说剖腹产的孩子免疫力要比顺产孩子的免疫力低。像每年冬天都会有自费的流感疫苗，如果自己的孩子经常生病，可以在天冷之前打个流感疫苗，孩子生病的几率会小一点。
第二适当运动
小孩平时要多做一些户外的运动，强身健体。进行户外活动不仅能提升孩子身体的免疫力，对孩子视力的发育也有很大的帮助。现在家庭家里都有很多的电子产品，孩子不出去玩就在家看电子产品，这样不仅免疫力低下，视力也会下降。所以天气暖和的时候可以多带着孩子出去运动运动。
第三合理饮食
现在生活条件好， 小孩子的嘴也是叼的不行，经常挑食不吃蔬菜就吃肉。这样是不行的， 小孩正是长身体的时候，要合理饮食。蔬菜肉类都要吃，多吃绿色蔬菜补充维生素。另外也可以多吃一些水果。满足健康的需求，达到健康的体重。
第四充足的睡眠
睡眠是让身体充分休息，提高免疫力非常重要的方法。人生1/3的时间在睡眠中度过，睡得好是健康的标志。小孩每天晚上睡觉的时间不能低于8个小时，养成早睡早起的好习惯，身体的免疫力肯定不会差。
综上所述，除了接种疫苗外，运动、饮食、睡眠是提高孩子免疫力的三个重要的因素。也就是说，提高孩子免疫力要从日常抓起，养成良好的习惯。少去人多的地方，避免接触更多的细菌。家里注意经常通风，降低空气中的病毒含量。勤洗手，出门回来一定要洗手。家里有人感冒一定要戴口罩，不能直接接触孩子，防止交叉感染。