孕妇腿抽筋其实是一件很常见的事情，多数是因为血液循环不良、身体的重心转移了，其中常见的是，缺镁、或缺钙。怎样才能得到解决呢？可以多补充一些营养如多种维生素，也可以多走动走动，坐着的时候不要翘着脚，躺着的时候不要用力伸展，这样也是避免抽筋的有效方法。
一、导致怀孕期间腿抽筋的原因
1、血液循环不良
怀孕因为身体的变化，腹部的膨胀，导致孕妇不能像平时一样运动，走路太久会造成腿部神经和血管压力，如果坐太久，也是一样，会让脚部更敏感的抽筋。
2、缺乏维生素
因为宝宝在成长，会不断的吸收孕妇的营养，当我们身体没有足够的营养给宝宝
吸收的时候，特别是钙和镁，就会容易引起腿抽筋。
3、孕妇身体的变化
怀孕其间因为宝宝在成长，而孕妇的腹部在膨胀，这样我们的身体重心就向后转移，走路的姿态也跟着改变，同时对骨盆肌肉、背部肌肉与腹部肌肉施加压力，间接的导致腿抽筋。
二、如何预防与处理怀孕期间，孕妇腿抽筋
1、支撑骨盆肌肉
孕妇可以使用托腹带，托腹带可以支撑过重的腹部，减少对骨盆的伤害。它不仅对骨盆有帮助，而且对腿和背痛还有妊娠纹都有一定的缓解用作。
2、补充维生素
因为钙和镁的吸收不足导致腿部抽筋，我们应该多摄取含这些营养的食物，如乳制品、牛奶、豆腐、与绿叶蔬菜等。
3、多散步走路
对孕妇来说，散步是一个很好的运动，因为孕妇身体比较笨重，不能跑步，平时的多走动，可以让血液循环流畅，多到公园走走，还能吸收新鲜空气。
4、避免坐着翘脚
翘脚其实是一个很不好的习惯，不但会导致血液不循环，还会造成腿部肌肉的收紧，从而引起腿抽筋。
5、躺着时候不要用力伸展
当我们躺着时候，很自然的就伸展双手双脚，感觉特别的舒服。但是当孕妇这样做的时候，一但用力伸展，就会让腿部肌肉拉得绷紧了，这样也会引起抽筋。
6、选一对舒适的鞋子
孕妇在整个孕期，因为水肿脚部会慢慢的变大，这个时候一定要选一对舒适的鞋子，因为过于紧或者不舒服的鞋子也是会造成抽筋。
总结，怀孕期间出现腿抽筋，是很正常的。特别是怀孕后期，由于胎儿慢慢长大，身体的重心偏移，腿部压力增大，同时宝宝在不断吸收妈妈的营养，在两重压力下，我们可想而知。所以准妈妈们在孕后期，注意休息，适量运动，补充所需元素就可以的，不用担心。