人生总会遇到很多挑战和难题，对于不同的人而言，挑战和难题的概念和内涵不一样，有些事情对于一些人而言是轻而易举，但对于另一些人而言是难如登天，具有极大的挑战性，对于这些事情存在畏惧心理，遇到这些事情容易产生紧张情绪，从而导致把事情搞砸，之后形成恶性循环。
其实很多事情说难其实也不难，这里面可能每个人的心理都或多或少存在心理障碍，对于一些事情特别感到畏惧，遇到这些事情或者人容易产生紧张情绪。
生活中或者职场上与人打交道是必不可少，为啥有的人在一些场合侃侃而谈，滔滔不绝，在另外的场合却语无伦次，思维混乱，词不达意，这就是紧张的心理在作怪，当他不紧张的时候，思维敏捷，反应正常，而当紧张的时候就会思维陷入停顿，脑袋一片空白，甚至什么话也说不出来。
很多不喜欢跟领导打交道，因为跟领导说话容易紧张，领导毕竟很多都是高高在上，即使他不高高在上，甚至很平易近人，但还是很多人会紧张，因为领导有的会影响你的职业前景和经济来源，甚至关系的升迁和饭碗，即使领导对你的前途没什么影响，可是中国人的畏惧权势的传统意识还是根深蒂固，对于上级领导有一种自然而然的敬畏心理，在这种心理的支配下，要做到不紧张也是不容易。
还有很多人对于公众场合的发言演讲容易紧张，存在畏惧心理，甚至有的人还没上台心跳加速，紧张得脸红耳赤，手足无措，气血上涌，甚至紧张的全身发抖，结果一到台上就脑袋一片空白，一句连贯的话也讲不出来，磕磕巴巴，语无伦次，这过后会造成极大的心理打击，形成强烈的挫败感，然后就越怕越紧张，越紧张越出差错，甚至形成心理障碍。
还有一些人习惯于熟悉的程序和事情，当遇到陌生的事情或者新生事物时，也很容易产生紧张的情绪，因为陌生所以紧张，这是一种社会阅历不足的表现，一个人长期习惯于熟悉舒适的环境，没有去接触外界的人或事，所以在陌生面前容易造成慌张和不知所措，自然而然的产生防御心理甚至敌对情绪。
另外也有相当一部分人因为这件事关系到自己的切身利益，关系重大，甚至影响到自己的前途命运，在这种情况下也很容易紧张，僵硬，显得不够从容，不够自信，这也是紧张的情绪在作怪。
凡此种种，作为一个人，人生道路上总会有让人害怕或者紧张的事情，这很正常，关键是要学会慢慢的减少紧张的场合，这需要从两个方面努力，一是学会放下，放下执念，放下念想，当你对自己曾经在意的东西不在留恋不在执着的时候，你就已经可以去从容坦荡的面对他们，一个人一生可以做的事情有很多，每个阶段的关注点又不一样，不要钻牛角尖，学会调整人生前进的方向，也许当你把眼光移向别处，会发现人人处处是风景。别的地方别的领域同样也可以让你体会人生的美好和价值，没必要让自己在失败的地方折磨自己，摧残自我。
另一方面，要学会不紧张，那就要多尝试，不断的淬炼自我，别害怕失败，允许自己犯错，完美主义者最容易产生挫败感，比如你害怕演讲，那要让自己克服这种紧张感，最有效的就是不断上台磨练，不断的适应台上的感觉，不断的让自己置身于这种场合之中，然后允许自己出丑，不要对自己抱有太高的期望，不要暗示自己应该有完美的发挥，当你放下压力，放下完美，不断的适应和磨练，那么最终你也会在台上淡定自若，甚至形成强大的气场。
