据《赫芬顿邮报》6日报道，亚当•罗森伯格（Adam Rosenberg）在他的YouTube视频中说，他在卧室里放了一个录音机，整整记录了一年自己晚上睡觉的声音。其中一个采样是：“加上看起来灰尘！你看起来像个鼻涕虫，你糊涂。”超过30万人看过他的视频标题为“梦呓者”，它首次亮相于去年12月12日。人们不禁想知道：梦话到底是什么意思？
美国国家睡眠基金会描述梦话为“在睡眠中说话却没有意识到它的存在”。它可以是完整的废话和喃喃，或复杂的独白。当一个人处于睡眠的早期阶段，梦话通常更容易理解（第1和第2阶段）。在睡眠周期的后部分（阶段3和4），说梦话通常是*吟呻**和哼哼。
人们醒来时通常记不住说过的梦话。一个人睡觉时说梦话的声音和语言可能与他们的平常说话习惯不同。所以，当像罗森伯格这样的人记录他们的“睡眠冥想曲”，听起来很搞笑。任何人都可以体验睡眠交谈，但它更常见于男性和儿童。
睡眠专家迈克尔•布列乌斯（Michael Breus）博士称：“梦游和说梦话发生在大约25%的儿童和1%的成年人身上，所以它并非令人难以置信的罕见。”
如果你的床上伙伴说梦话，你可能想知道他们是否会泄露秘密。布列乌斯说，梦话不值得分析， “没有数据表明[睡眠谈话]本质上是预测性的，或者是给你一个进入潜意识或类似事物的窗口。”美国国家睡眠基金会说，有时睡眠的谈话可能涉及到一个人的过去的经验和关系，但它不是一个“意识的产物或理性的头脑。”
睡眠的谈话很可能意味着：一个人的睡眠被剥夺。布列乌斯认为：“说梦话大多数时候是由于睡眠被剥夺导致的。”美国国家睡眠基金会认为，压力、抑郁、白天嗜睡、精和发烧可以导致睡眠说话。在极少数情况下，在成年期频繁的睡眠谈话可能与精神疾病或夜间发作有关。
对大多数人来说，说梦话是一种短暂的现象，没有必要进行治疗。但是，如果有人严重到每晚都说梦话，持续超过一年，美国国家睡眠基金会建议需要就诊，看是否有一个潜在的病因。
布列乌斯称，“对于我的病人，我总是增加他们的睡眠时间，减少干扰睡眠的事情，减少咖啡因，减少酒精，睡前减轻压力。这些可以真正帮助他们远离说梦话。”
“如果你跟一个说梦话的同伴对话，你不会发现他内心深处的秘密。” 布列乌斯说，“有古老的迷信故事说，“等到同伴睡着了，问一大堆问题，你真的会发现什么。但是真的，这不会发生。”