当眼睛感觉疲惫以后转动眼睛或者是戴上眼镜以后仍然没有任何的好转，那么可能就是因为视觉疲劳，除了用眼过度以外，可能就是因为散光而导致的。
怎么知道自己是否患有了散光？日常生活中可以采用散光图来测试一下，除此之外，也可以根据某些症状来进行判断：
1.视力减退
2.看东西模糊不清
3.眼睛疲劳
4.不正常的头位和眼位
如果问近视和散光哪个危害，哪一个更大。回答：“散光的危害与近视同样大。”近视和散光的表现各有不同，简单来说，近视就是看近清楚看远模糊，而散光是看近看远都模糊，并伴随重影。
1.豆仁粳米八宝粥
赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖温食。
2.花生瓜子枣豆糕
花生米100克，南瓜子50克，红枣肉60克，黄豆粉30克，粳米粉250克，与枣肉共捣为泥，再调入些面粉，加适量油与水，调匀做糕，蒸熟，一日吃完。
3.牡蛎蘑菇紫菜汤
鲜牡蛎肉250克，蘑菇200克，紫菜30克，生姜、麻油、盐、味精各适量。先将菇、姜煮沸一刻钟，再入牡蛎、紫菜略煮，调以上述佐料，连汤吃下。
眼一生视光服务机构温馨提示：散光患者常感到视力疲劳、头痛、眼睛胀痛，可见散光对他们正常的生活已经造成了影响。轻度散光眼通过饮食也可起到辅助调理的作用，同样也可以起到预防作用。