最近情绪很低落，总是提不起兴趣，有什么可推荐的吗？

建议平时多一点真诚地说出自己的状态，也可以想象平时什么事情能让你感到开心，并且去做，会让你觉得更有力量和冲劲。

推荐柠檬、绿橘、甜橙、绿化白千层精油用来熏香，或者做成随身香，可以帮助提振精神、安抚镇定神经。

总是怀念想过去怎么办让我每天身心很累睡不好，抑郁好几年了。

执着于过去的无法好好生活在当下，在处理关系时，你可以尝试对自己的不满，以及理解对方的出发点，这会让你稍微放松一些。

用柑橘属的精油吸嗅点熏，让阳光明亮愉悦的气息陪伴你，享受当下的美好。如配上沉香、檀香精油，则可帮你往内探究自己，找回平静稳定的力量。

工作压力过大产生焦虑，情绪也非常差，想知道除了吃药之外有没有别的方法

从你的描述可以看到工作压力是造成你目前焦虑的重要源头。缓解焦虑之后，会对此症状有莫大的帮助。

推荐你多使用“柠檬、柠檬香茅、柠檬香桃木”等精油进行熏香，它们在帮你放松身心同时，还能激励提振精神，让你工作更有斗志。

扩香工具最好选择香薰机，摆放在自己的办公区域，这样整个团队都能受益。如果情况不允许，也可以用扩香木、扩香石的扩香。

有空的时候可以用上述精油，搭配玫瑰、玫瑰天竺葵等精油做一下香气握持、冥想，照顾自己的心，不受压力的侵扰。其他方面请谨遵医嘱。

近期又陷入了暴饮暴食状态，明明已经吃饱了还是控制不住

暴饮暴食大多数由情绪问题引起，所以首要的是安抚自身情绪，驱赶负面情绪。

橙花纯露是一款很好的开心纯露，可以帮助感到抑郁、挫败感和情感冷淡的人，使用后能重新感到欢愉，并且安抚心悸、烦躁不安、神经衰弱等问题。