同房本是一件美好的事情，可以促进夫妻之间的情感交流，也能让长期为家庭奔波忙碌的彼此放松身心，享受美好时刻。
很多女性会出现同房时疼痛的感觉，偶尔一次也就罢了，若是经常性的出现疼痛不适，那么就很影响夫妻间的正常交往和感情了，同时也意味着可能身体出现了某些健康问题，还是要引起重视的。
01
“夫妻同房”本该美好，为何会疼痛？5个原因建议对照自查下
1.阴道炎
阴道炎会破坏阴道粘膜的结构，粘膜受损会使夫妻活动出现出血疼痛。此外，炎症会损伤阴道内的神经，也会导致女性在*交性**后出现下半身疼痛。
此外，阴道炎还可能引起下半身疼痛，因为它改变了阴道环境，导致阴道内的细菌成分发生变化，进而引发炎症。此外，阴道炎可能会改变阴道的湿度，这也会导致疼痛。
2.阴道过于干涩
很多女性还没进入状态，情绪还没酝酿成，身体更是来不及给大脑发出信号，导致分泌物无法及时帮忙，从而造成阴道干涩的情况出现。
当然，有些女性在进入更年期后，也会出现这种情况，主要受卵巢功能下降，导致身体内分泌功能受到影响所致。
3.前列腺增生
前列腺增生多发于中老年男性群体中，是一种常见的男科疾病，对于男性的*生活性**也存在一定的影响。在同房时可能会遇到力不从心的情况，也可能会产生隐隐作痛的感觉，这不仅会影响夫妻生活质量，还可能会影响到男性的身体健康。
建议如果是因为患有前列腺增生导致的*生活性**疼痛，建议及时到医院就诊，再在专业医生的指导下，采取适合的方式进行夫妻生活，控制病情，消除疼痛。
4.盆腔淤血
新婚夫妇，可能办事的频率会高一些，而女性盆腔区域的供血相对丰富，静脉的占比远高于动脉，且绝大多数的中小静脉并没有静脉瓣，这就增大了盆腔淤血的可能。
盆腔淤血会导致下腹盆腔坠痛、腰背疼痛、深部*交性**痛、月经量多、白带增多、妇科检查阳性体征少。针对盆腔淤血，目前主要的治疗方式是卵巢静脉栓塞术。此外，女性在月经期、排卵期、妊娠期内，盆腔淤血发生的频率也比较高。
5.痔疮
由于在通过夫妻二人生活的过程中中，假如长后间不特别注意肛门部位的卫生，可能会会引起细菌滋长、被感染的状况。假如夫妻二人生活后也没特别注意局部区域卫生，可能会就会造成局部区域会出现炎症，引起较为明显的痛疼整体表现。
为了避免出现这样的状况突然发生，平常所以特别注意肛周部位彻底清洁任务做到位，防止出现肛门四周部位会出现炎症。
02
中老年人如何过好夫妻生活？
1.降低期望
人到老年，全面的生理衰退导致性敏感区敏感性降低，引起性兴奋所需要的感觉刺激强度也会增高，导致老年人性反应速度减慢、强度降低。只有勇敢面对这种转变，并主动按照老年人的特点和规律从事夫妻性活动，才能得到满意的结果。
2.控制*生活性**次数
夫妻之间需要严格控制*生活性**次数，避免频繁手淫，因为过度*生活性**和手淫可能会过度消耗体力与精力，进而影响到*生活性**质量，还可能会使男性出现勃起功能障碍、*泄早**，可能使女性出现阴道炎等妇科疾病。
3.定期运动并保持健康的体重
无论是步行，跑步还是打球，每天至少要花30分钟来运动。除了可以燃烧卡路里外，定期运动还可以确保您感觉良好，保持健康和活跃。超重或肥胖可能会对男性激素产生负面影响，从而引起不同的夫妻生活问题，例如功能障碍，夫妻生活欲望下降和消减。
4.注意卫生
老年人尤其是老年女性，在进行*生活性**的时候，要注意到卫生方面的问题。在进行*生活性**前后都要用清水冲洗*处私**，不然就容易滋生细菌，容易得老年性阴道炎等妇科疾病。平日里也要养成良好的卫生习惯，注意*处私**卫生，这样才能免受妇科病侵袭。
03
延伸：如何增强体质？
1.严格控制饮食
尽量做到低盐、低脂饮食，从根本上限制人体中脂肪含量的摄入率，同时尽量多进食新鲜蔬菜、水果，补充人体每日所需的氨基酸、维生素等营养物质，通过利用营养物质充分恢复人体血管弹性，保证血液粘稠度而起到增加人体体质的作用。
2.充足睡眠调理
现在人熬夜是常有的事情，经常熬夜或者是睡眠习惯不好的人很容易损伤身体的元气而导致体质越来越差。保持充足的睡眠，拥有好的睡眠质量能够帮助身体元气的巩固，睡眠中身体也能进行自我修复，体质也会越来越好。
3.排解压力
疲惫、焦虑等现代生活中的长期压力会损害人体免疫力。运动是改善情绪和减轻压力的有效方法，还有助于维持免疫健康，降低人们患慢性疾病的风险。最好每周至少进行3次以上中等强度的运动，每次不少于30分钟。