如何缓解高考压力和焦虑情绪 (高考临近怎么心理疏导)

每年的高考季,全社会似乎都在照顾考生的情绪。

高考前失眠怎么办?

高考前紧张怎么办?

高考前急躁怎么办?

高考前压力大吃不下饭怎么办?

……

然而,大家却忽视了另一个群体——家长。

如果说考生们的战场在考场上,

家长们的战场就在厨房里、在小区里、在校门外、在招生咨询会上。

照顾孩子的饮食起居,

监督孩子的一举一动,

关注高考的风吹草动,

奋战在与广场舞大妈抗争的第一线,

心理战、情报战、防御战统统上线。

高考,让每一位家长都成了能文能武的全能型选手!

高考调整情绪要告诉自己什么,临近高考孩子情绪低落该如何鼓励

有位家长反映她半年前终于下定决心辞职了,原因是孩子要参加高考。

对于家有高考生的家长来说,这个理由想必再正当不过了。

她在那个单位奋斗了十几年,带领自己的团队打下了一片江山。

如今她却要放弃自己的江山,丢下手下的士兵,安心围着孩子团团转。

按照她的话说,为了孩子的前程,她宁可当个后勤兵,帮孩子攻下“高考”这座山头。

她在学校旁边租了套房,全心全意照顾孩子,监督他学习,关注的消息也从财经新闻变成了“教育资讯”“考生家长必读”。

陪考的日子里,她瘦了十斤,孩子胖了十斤。

然而家长的这些关心是否真的就是孩子想要的呢?

有位学生分享,父母在他快高考时过度紧张。

他们把他的手机电脑统统没收,不允许他碰任何书本以外的东西。

每天早上五点父母就已经起床,坐在他的卧室外守着,等他五点半起床。

他的姐姐要是敢发出一点点噪音,父母就开始冲着姐姐大吼大叫。

这样的生活持续了几天,他因为受不了而去了舅舅家。

那一年,他没有去成自己理想的学校。

那之后,他和家里也整整一年没有交流。

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高考是一场没有硝烟的战争,

每个家庭面对它都如临大敌。

焦虑或许是面临高考压力的正常反应,但过分的焦虑却像一个放大镜,时刻提醒孩子他做得不够!

然而,当我们为孩子不够努力而担心时,

他们却从未停止学习的脚步;

我们为他在临考前还在看闲书刷视频而生气,

却没有意识到这些无用功正是他不断学习的动力;

我们为孩子的分数可能无法被名校录取而揪心着急,

却没有发现高考一路的坚持已经让他坚强得足以应对人生路上的所有挫折……

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也许,你本不必操这么多的心。

就像俞敏洪老师经常提到的,“YOU ARE BETTER THAN YOU THINK”,你的孩子比你想象中的更优秀!

越是平常心,越能成就更好的自己。

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