贫血并非一种独立的疾病，它是指血液携氧能力降低，导致组织氧气供应不足和组织缺氧的状态。一般轻度的贫血不会有很明显的症状，如果症状比较明显，则说明贫血可能加重了，而出现以下五个征兆，就要警惕贫血，及时就医：

1、面色苍白

2、头晕、乏力、耳鸣

3、消化能力降低

4、气促、呼吸困难

5、记忆力下降

那么，需要做什么检查？

普通的血常规就可以确定是否贫血，而拿到血常规报告，主要看血红蛋白的数值即可判断。因为血红蛋白是红细胞内特殊的蛋白质，它有运输氧气和二氧化碳的作用，如果血红蛋白数值降低，携氧能力会降低，容易导致贫血。一般情况下，男性的血红蛋白正常值为：120-160g/L；女性的正常值为：110-150g/L。以下是各种程度贫血血红蛋白数值的范围：

同时，贫血的原因也有很多种，比如缺铁、缺叶酸、缺维生素B12以及促红细胞生成素缺乏等，这些都可以导致贫血。其中缺铁是最常见的原因，如需进一步确定原因，可以检查贫血四项，明确病因，再进行对因治疗。

而经过医生的综合判断，如最后确认是缺铁性贫血，接下来需要做好以下3点：

1、在贫血未纠正前要多注意休息，以免晕厥跌倒。另外，轻度贫血、症状轻微者，可参加力所能及的工作，但以不感劳累为度。

2、餐后服用口服铁剂。并且可以再服用维生素C，使机体更好地吸收铁元素。在血红蛋白恢复正常后，仍可遵医嘱或说明书服用铁剂3-6个月，恢复贮存铁，并进行复查。

口服铁剂方面可选择 华太协速升右旋糖酐铁分散片 ，它是一种有机高价铁复合物，它的生物利用度比常规的补铁剂要高，其成分主要是右旋糖酐络与铁的合成物，可以形成相应的血红素、合成血红蛋白，属于人体必需的一种微量元素。而且它比较温和，对儿童、老人、孕妇都很友好，适合家庭备用补铁，守护三代人健康。

3、纠正不良饮食习惯。如偏食、素食应进食富含丰富铁质、维生素和蛋白质的食物，如动物内脏、瘦肉、蛋、奶及豆制品、小米、芹菜、海带、黑木耳以及红枣等，并且合理安排饮食内容，保证摄取足够的营养。

结语

很多人不够重视贫血，出现头晕乏力等症状也只是休息下，并没有采取更多的措施去补救，导致贫血越来越严重；还有的是在体检有没有其他病症时，看了血常规才发现自己贫血了。这是不应该的。因此，出现以上提到的可能贫血的症状时，我们要及时就诊，明确病因治疗，以避免出现贫血晕厥送医的情况。另外，在日常生活中我们也要注意预防缺铁性贫血，平时适当吃蛋类、肉类等含铁量较高的食物，并且也可以提醒妊娠或哺乳期妇女等易缺铁人群增加铁剂摄入。

参考资料：

《健康科普：缺铁性贫血》

https://mp.weixin.qq.com/s/-6dAiAQ1ny8qu0dwCdgWgw

#补铁#