你每天最亲密无间的伙伴是谁？没错了，是手机！刷手机时，这个也感兴趣，那个也喜欢，越刷越上瘾，根本停不下来！
你知道无意识刷手机带来的危害有多大？天绿元素小课堂与您一起关注眼健康，养成良好的用眼习惯！
（网络配图)
眼睛正面临着无形的危机
由于眼睛长时间盯着手机，屏幕的蓝光不仅使我们的眼睛产生疲劳，眨眼频率也会降低，泪液在眼表的分布存留时间减少，从而导致视疲劳、干眼症的发生。当用眼过度时，眼睛会出现干涩、疼痛、瘙痒、视力模糊等症状。
长期刷手机，除了造成对眼睛的伤害，还有哪些危害呢？ 天绿元素小课堂 ，今天必须给你一次讲完。
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1.大脑变得越发迟钝
当长时间接受相似的信息，大脑就会变得越发迟钝，失去主动思考和创新的训练机会，导致我们的注意力难以集中，使得工作失误率增加、学习成绩下降。
2.失眠也有它一份“功劳”
无意识刷手机还会导致睡眠模式被打乱，是不是忙碌了一天，不管多累，不刷一下手机就觉得总缺少了点什么？然而手机中推送的内容，会使人愈发清醒，熬夜的习惯就这么养成了！长时间睡眠不足的危害，势必会影响我们的身心健康。
3.颈椎已经不堪重负
欧洲脊柱协会曾发出警示，低头刷手机时脖子处于强烈受力，越来越多人在不知不觉中出现颈脖、头部和肩膀疼痛。还有的人喜欢侧躺着刷手机，长期保持这个姿势不仅容易形成驼背，还因一只眼睛的视线长期处于倾斜的状态，很容易形成斜视和散光。
改善眼健康，从现在开始！
★ 减少对手机的依赖
★ 控制用眼时间
★ 注意用眼姿势，定期眼部休息
★ 眺望远方和适当的眼保健操
★ 眼部不适时使用滴眼液产品
沁润明眸舒缓滋养护眼液
在关注眼健康的道路上，沁润明眸舒缓滋养护眼液将是您的得力助手。每次只需1至2滴，轻轻闭上双眼，您将感受到它给眼睛带来的温和滋润。
沁润明眸舒缓滋养护眼液能迅速渗透眼部组织，为眼睛提供持久的滋润和保湿效果，缓解眼睛的干涩和不适，舒缓眼部疲劳和紧张。
让我们一起行动起来，从关爱眼睛开始，戒掉手机造成的不良习惯。
作者丨天缘绿科技 甘秋娟
编辑丨李家华
校对丨郑柯
二审丨张越
终审丨刘慧英 张如贤