肤质是可以变化的你知道吗？

你是否经历过 从干到油或从油到敏等不同状态 的肌肤变化呢？经常担心皮肤会变黑、变黄、变红……而这些变化又都代表什么呢？遇到后我们应该怎么去应对呢？今天，就听鹤叔给你聊聊关于肤质变化的秘密。

皮肤作为我们人体最大的器官，也是我们 健康的 “第一道防线” 。

因为，皮肤不仅可以抵御外界不良刺激的同时还保护机体内环境的稳定。它也是人体的一面镜子， 各种外在及内在的疾患或不良侵害都能通过它表现出来。

健康的皮肤往往呈现出肤质细腻、肤色均匀、水润、触感上有弹性，给人一种积极向上的感觉。

但是， 过度清洁、揉搓、使用不当化妆品、长期外用激素、环境污染等因素，都会破坏皮肤屏障，导致皮肤敏感性问题， 出现面部泛红、干燥、紧绷、刺痒、刺痛、鳞屑等症状。

除此之外，一些非皮肤性疾病也会反应在皮肤之上，如 神经衰弱、甲状腺功能异常、糖尿病、肝胆疾病、阻塞性黄疽、尿毒症、结核病、湿疹、尊麻疹 等，以及 药物不良反应 等所致。

皮肤健康需要良好的生活习惯

1.保持健康的体魄

“好的皮肤状态与健康的体魄分不开。” ，护肤的关键就是要建立良好的生活习惯，要做到不吸烟、不饮酒、多运动，一旦出现皮肤疾病，需前往正规医院的皮肤专科进行就诊。

2.正确的清洁习惯

如果脸部皮肤清洁不到位，就会看起来比较晦暗、粗糙，甚至继发皮肤疾病。

此时，就会有人问道：

“我明明每天都认真清洁，怎么还会这样呢？”

其实，答案就出在每天清洁这件事上，你可能是 “清洁过度” 了。

其实，只要 做好日常基础清洁、保湿、防晒就足够了。 不是特殊肤质的情况下，这样做就可以隔绝大部分的皮肤问题。

3.注意合理饮食

韩国kormedi网站曾列举了饮食习惯对皮肤健康产生的五大影响，比如， 摄糖过多会产生皱纹、单一碳水化合物会诱发痘痘、含维生素A的食品可以调节皮肤油脂、吃辛辣食物会加剧草莓鼻酒 、热饮、乳制品以及某些蔬菜水果会使皮肤发红，尤其 辛辣食物会加剧痘痘和草莓鼻症状的恶化。

牛皮癣患者需谨慎食用面食，因牛皮癣或与脂泻病和遗传基因链有关 ，而脂泻病就是因体内缺失可以分解小麦等谷类食物含有的麸质的酶。有报告显示，25%的牛皮癣患者对麸质十分敏感，因此，牛皮癣患者在食用面食时需多加注意。