文章来源 | 怀左同学
你好，我是怀左。
今天迎吉请教了我一个问题。她说与公司的同事交流时感到非常紧张，她一股脑把所有问题都说了一遍，结果同事的回答她大部分都没弄懂。
因此她想知道，在与比自己厉害的人交流时，怎么才能克服紧张，并且想知道怎样才能专注于问题本身，找到自己想要的答案。
就这个问题，我想来和大家聊聊。
当我们遇到比我们厉害很多，或者社会地位比我们高很多的人，紧张是正常的，不紧张反而比较难。
首先不要怪自己，大家都一样，我也会紧张。今夏天，机缘巧合，去北京和一个211大学的副校长吃饭，你说我当时紧张不，紧张。还有我第一次去我媳妇儿家，刚到家门口，一开门，家里坐着至少十几个人，你说我当时紧张不？我快吓尿了。
我们可以看看，紧张这种情绪，是在什么情况下产生的？
咱俩说的几种情况，其实就是在比我们优秀、厉害、地位高的人对话时，因为有明显的信息和地位上的差距，我们会感觉到陌生和无力。
你琢磨一下是不是，呼吸紧张，心里跳得像打鼓一样，猜测各种结果，还想到许多不好的情况，事后也许会责备自己。
当时的场景呢？
对于我们来讲也是陌生的，陌生就会产生「无力掌控」的感觉，这种感觉会让我们手忙脚乱，心生紧张。应采儿当年第一次见陈小春的时候，也紧张，成了夫妻以后，她发个脾气小春哥都得打哆嗦。前面，因陌生而无法掌控，后面，因熟悉而收放自如。
我们又可以推出一个词，叫「场景积累」，我之前也讲过。
场景积累就是可以帮我们增加熟悉感和掌控感。比如我玩《使命召唤》，到一个关口时，看着很凶险，没经验，过去咔被人打死了，当时我也会紧张。后来玩几十次，一点都不紧张了。以前《使命召唤》里还会有一个小游戏是打僵尸，那个僵尸做得很逼真，在咱身上挠两下咱就挂了，等我玩一百次之后，我看到僵尸就兴奋。
场景积累会伴随成长而来，同时也会伴随阅历的增加而增加。这就是我为什么经常说做难事必有所得，遇到难事，有紧张、焦虑等情绪的时候，不要着急定义其为负面情绪。你把正负都扔掉，客观看待，都是情绪，都是需要我们认识的反应。
那我们可以思考？
什么情况下，你觉得很自然？比如你和你的好友清笛聊天时，对吧；
什么情况下，你觉得很紧张？比如你和刚那个研发说话时。
清笛和研发的不同点是什么，你面对他们时的具体场景是什么，自己分析分析，琢磨哪些细节引起了你的哪些情绪。思考下来，其实也挺好玩的，对现象和心理，也能看得更清楚。
保持勇敢，不要怂不要怕，多积累多面对，你应对各种场景的能力也会越来越强。也许咱们刚见面的时候，你也会紧张，但是见了七八次之后，你会直接招呼我：那个胖子，过来，和我一起玩NBA2K2022。
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