竞聘演讲是职场人士职业生涯乃至人生历程中的一件大事，其重要性自不待言。正因为它重要，所以大多数人对竞聘的结果患得患失，结果反而影响了竞聘演讲。
有些事越想做好往往越做不好，越想要什么往往越得不到什么，这就是生活的真谛。强调这些，目的只有一个——了解规律，顺势而为。怎么顺势而为呢？不关注结果，转移注意力就行了。下面给大家介绍帮助转移注意力的两个小方法。
（1）第一个方法——填充法
一个人有大把大把闲暇时间的时候，是最容易胡思乱想的。你一旦闲下来，思想就会“开小差”，就会不自觉地想：“我一定要讲好啊，一定不能出差错啊！”所以，我建议大家在竞聘演讲之前不要给自己留太多的“空白时间”，不给思想留开小差的机会。
当我们把自己的注意力放在对竞聘的准备上——多学习、多搜集材料、写好稿子、背好稿子、反复练习，当我们全身心地投入到这些事的时候，对结果的关注就会相对淡化。而且这样做还有一个好处，那就是让你心里更有底。当我们把自己的闲暇时间都用来做准备的时候，准备就会越充分，我们的底气也就越足，当然也就越不紧张。所以，有效填充你的闲暇时间有助于演讲的成功。
（2）第二个方法——宣泄法
很多人表面看上去很强大，其实内心深处都有脆弱的一面。作为局外人，我们劝别人“别过多地关注结果”可能很容易，但对于参与竞聘的局内人来说，要做到“两耳不闻窗外事”，心无旁骛地去准备演讲，有的时候确实比较困难。因为说到底，竞聘是关系到职位、收入、前程的大事，换了谁都会不自觉地在心里掂量来掂量去。但是，这份纠结的情绪如果堵在胸口会让我们很郁闷，我们不能在心里“养”着它，要把它宣泄出去，为自己减压。我们可以去做做运动，一身大汗之后心里就能稍微轻松一下；还可以去找朋友倾诉，虽然倾诉并不能解决实际问题，但倾诉之后，我们的心里就会相对宁静一些。就像哲学家所说的，一个痛苦由两个人分担，痛苦就会减半。当然，你可以去K歌，去上网打游戏，等等。总之，要建立一个情绪的疏导渠道，而不是一味地去 堵塞它，因为堵塞它的结果势必是负面情绪越来越严重，以致后果我们自己都无法控制。
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