萱萱上小学三年级了，本来妈妈只是觉得她的性子比较慢，最近，却发现她的拖延行为越来越严重了：

吃饭每次都要等到妈妈连碗都洗好了，她才吃完；妈妈让她帮忙收下衣服，应了一声迟迟不见有动作；一个小时的作业量，每天晚上都要拖到12点才完成……

其他的也就算了，但做作业拖延这一点，差点把萱妈气出病来。萱妈说，自己晚上要辅导女儿做作业，第二天还得一大早起床给父母俩做早餐，吃完送女儿上学，自己再匆匆去上班。好不容易到了晚上想早点睡，没想到女儿的作业成了拦路虎。

萱妈也在想，是不是自己的拖延对女儿带来了不好的影响。她自己也常常是要拖到截止日期前，才能把事情完成，而没有截止日期的事情，总能一拖再拖，迟迟没法开始。

慢人自有慢人磨，有时候，自己实在控制不住吼了女儿，看着她泪眼汪汪的样子，又心疼又懊悔。懊悔的是自己越是吼，孩子越是慢，明明和自己很像，可她却无计可施却又无可奈何，一口气闷在心口。

面对孩子的拖延行为，家长们应该怎么办才好？

在想解决方法前，我们要先弄清楚孩子们什么样的行为是拖延行为。

一般来说，我们认为，明明感受到了时间的压力，明知道会产生不好的后果，却依然抵挡不住休闲娱乐的诱惑，把计划中的事情往后延迟的行为，都是拖延行为。

在孩子们身上，常见的拖延行为有不按时完成作业，因为看动画片而迟迟没去洗澡，因为玩游戏而推迟了睡觉的时间，等等。

相关研究数据表明，拖延行为的发生率有越来越高的趋势，甚至越来越低龄化，成为一种普遍存在的现象。在调研的对象中，约有50%～95%的人有中长期的拖延行为。

不要说孩子了，很多父母自己都是中重度拖延症患者。父母是孩子成长的土壤，孩子成长为什么样的人，就看他从土壤中吸取了什么养分。

童话大王郑渊洁每天凌晨4:30起床写稿，坚持30多年。他的女儿问他为什么要这么做，他说，不把最重要的事先做好，就一整天都没法安心做别的事情。

后来他的女儿上学后，每天回家的第一件事，就是先把家庭作业完成了，从来不需要父母催促。最终获得高考全校第一，被美国6所名校同时录取。

反观无法克服拖延行为的，会对孩子的成长带来不利的影响。一方面，拖延会让孩子的学习效率低下，这会影响孩子们学习目标的达成，长期持续会让孩子产生低自我效能感。

另一方面，这个坏习惯，延续到孩子初中、高中升学压力比较大的时候，还可能会导致孩子产生严重的焦虑、抑郁情绪，影响心理健康水平。

孩子拖延的背后肯定是有原因。

从行为学的角度来看，孩子们明明知道有事情要完成，却一直磨蹭，不拖到最后关头不去做，背后往往可能是这些原因：

原因一，是缺乏动机，不愿意做这些事。就像萱妈让女儿去收衣服，这件事对女儿来说，既没有挑战性，又不能从中获利，还会打断她正看得入迷的电视。

所以打从心底里，她是不愿意做这件事情的，既然没有任何能让她产生起身去收衣服的冲动，那就等到看完电视再说吧。

原因二，是能力不足，实在快不了。 孩子们做事慢，不一定是因为他们主观上的不愿意，也有可能是客观上的能力不足，因为事情的复杂程度超越他们的能力范围，所以速度才会慢。

《爸爸去哪儿》里面经典的一幕：有一期选完房子后，Jasper慢悠悠地没跟上爸爸的脚步，陈小春回头不见儿子就怒吼了一声“喂！你能不能快点！”大人的步伐本来就比孩子大，有时候不是孩子故意要慢，而是能力跟不上。

原因三，是因为孩子缺乏专注力的训练。低年级的儿童，由于大脑发育还不完善，无意注意占据了主导地位，这让他们的注意力容易被身边的事物转移。没有得到专注力的训练，孩子们的做事的效率就不高。

别再怪孩子做作业不专心，一会儿玩这个、一会儿玩那个了。这不是他们故意要拖延，只是还没学会要怎么集中注意力。

原因四，是孩子缺乏时间控制观念。孩子对时间的概念是模糊的，他们不懂得时间的意义。没有父母的引导，孩子们不知道自己早点完成和慢点完成有什么不同。

父母要给孩子灌输时间的观念。有个朋友是这么对她儿子说的，妈妈一个小时可以赚500元，如果他能提前一个小时完成作业，就等于帮妈妈赚钱了。

以上，是孩子们发生拖延行为的常见的原因。只有了解了孩子的拖延行为是怎么产生的，身为父母的我们才能对症下药，帮助孩子们战胜拖延。

父母应该如何帮助孩子克服拖延行为？

1、要准确找到孩子拖延的原因，是不愿做，还是不会做

很多父母没有耐心，看到孩子拖拖拉拉的样子，就会武断地认为孩子是因为贪玩或者懒，所以不愿意去做，而不是不会做。

错误的归因不能让我们看到真正的问题的所在，也就没有办法去解决核心的问题。如此一来谈何帮助孩子战胜拖延呢。

所以，我们首先要做的，是要客观冷静地分析，孩子是因为什么原因才拖延，是不会做，还是不愿做，家长的处理方法是不一样的。

不会做的，要去教会孩子方法。不愿做的，要想想孩子的动机是什么。

2、会做的事情不愿做，要好好审视下孩子的动机了

对于孩子有能力做好，却不想做、不愿做而表现得拖拉的，父母就该认真审视孩子的动机了。一般来说，孩子们动机也很简单，就是对父母的要求感到不满，所以采取拖延的形式来对抗。

尤其是当父母以自身的权威，要求孩子来做一些事情的时候。有的孩子会问“为什么”，而没问出口的会在想“凭什么”。既然权威难以反抗，就用拖延的方式来告诉父母他们不满和不愿。

这个时候，沟通是解决问题的第一步，让孩子畅所欲言，表达他们真实的想法。父母要学会倾听，不要在孩子没说完就急着反驳打断。这反而会有反作用，孩子们会认为你固执己见说了也没用，慢慢也就不说了，不如直接用行动抗议省事，如此一来，拖延愈发变本加厉。

父母要想办法，把“应该+必须”的事情变成让孩子“喜欢+ 愿意”去做的事情，我们教育孩子，不只是帮助孩子战胜拖延，还是为了孩子的全面成长。

3、把事情变成孩子“喜欢+愿意”的关键，是处理好孩子的情绪

孩子们选择用拖延的行为来抗议，是一种消极的情绪对抗，但由于这种情绪往往不是特别的激烈，会被很多父母选择性忽略。

事实上，孩子的不愿、不敢、不喜欢等情绪，父母都是能够感受到的。只是很多父母在这个时候，不会多问孩子一句：“你是怎么看的呢？”或者“你觉得这个建议怎样？”

或许有的父母问了，但就是典型的“你觉得不重要，最后还是要按我说的做。”如此一来，孩子们只能抱着抱怨、悲观的情绪，消极地抵抗了。

但聪明的父母会巧妙的化解孩子消极的情绪。妞妞身体不太好，爸爸妈妈就带着她带老中医哪里针灸调理。每次要去针灸，妞妞都很害怕不想去，磨磨蹭蹭不想换衣服出门。

这时爸爸对她说：“爸爸知道你害怕不太想去，但医生说你去一次，就可以不用喝一个星期的中药。”比起天天喝苦苦的中药，妞妞更能接受半个小时的针灸，她麻利地起床换衣服出门。

4、培养孩子的注意力，专注是提高效率做好的方式

如果孩子的注意力一直处于游离的状态，那么孩子也很难高效地完成作业。注意力集中的孩子，在知识的学习和信息的获取上更加高效。

从幼儿期到学前儿童期，是培养孩子注意力的黄金时间。家长应该提前对孩子进行注意力训练，对他们进行一定的约束和引导，让孩子慢慢地有他律转向自律。

婷婷爸爸说，从孩子上幼儿园起，他每天晚上花一个小时时间，和女儿一起在书房读绘本，没有任何电子产品干扰，家人也不会随便打扰。后来女儿开始识字，就变成了父女俩一起在书房看书。

现在，只要女儿一进书房，就会专注在读书上，不会轻易被别的事情干扰。虽然婷婷才小学二年级，已经看完了爸爸给她买的儿童版四大名著。

5、教会孩子学会掌控时间

萱妈咨询了一些老师后，把番茄钟应用到女儿的做作业的过程中。

一开始，她带着自己没有完成的方案，到女儿房间，提出跟她比赛，看看在半个小时内，是她先完成方案，还是萱萱先完成数学作业。

刚开始，萱萱直呼：“半个小时，怎么可能。”但萱妈启动了第一个番茄钟，开始写方案。萱萱见状，也摊开作业做了起来。20分钟后，她得意的跟妈妈说她赢了。

接着，妈妈启动了第二个番茄钟，萱萱完成了语文作业。坚持了2个星期后，萱萱不再需要妈妈提醒，开始写作业就自己启动番茄钟，完成作业的时间由12点提前到10点。

这些都说明了孩子都是可塑的，面对他们的拖延行为，父母的第一反应不应该是责骂，越是骂，孩子可能越慢。要解决问题，就要先找到问题的根源，对症下药，给予孩子正确的引导，他们才会按照你的预期，越来越优秀。

作者简介：发现孩子的蓝妈妈，专注儿童心理健康和教育，希望所有父母都能和孩子共同成长。如果育儿过程中你也遇到一些疑惑，欢迎评论区一起探讨。如果你喜欢这篇文章，记得关注和转发哦～