2020年的春天
全世界都被新冠肺炎疫情所“袭击”
在中国本土疫情传播基本阻断之际
国外又开始了疫情恐慌
外国人纷纷开始抢购口罩等医用物资
人们因为过度恐慌新冠病毒
导致每次外出回来都要洗头
或用75%的酒精去喷洒外套、鞋子
出门甚至要戴好几层口罩
连理发、锻炼身体等
正常生活行为都不敢做
中医认为
“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪
变化之父母，生杀之本始，神明之府也“
“阴平阳秘”才是最佳的状态
即 “中和”境界
太过或不及都会造成阴阳失衡
其实在疫情防护中
“中和”思想亦适用
日常生活中
个人防护绝对不能放松
但是也不要 “过度防护”
以免造成资源浪费和精神紧张
下面这三种情况
大家都要尽量避免哦
一、防护过当
根据国家卫健委印发的不同人群预防新冠病毒感染口罩选择与使用技术指引通知：在新冠流行期间，建议选择合适的口罩类型，不过度防护。普通人上街只需戴一个医用外科口罩即可。
在疫情防控发布会上，健康专家表示：外套只要轻脱、悬挂在通风处，鞋子保证清洁即可，千万不要拿95%的酒精去喷洒，外出回来以后不需要马上洗头，只要根据自己平时打理习惯就好，防护过当完全没必要。
在疫情防控过程中，包括洗手、洗脸、洗澡，大家要有正确的认知，必要的洗手和清洁是必须的，但不可过度清洁、过度防护，以免给自己带来很多问题。据媒体报道，现在还有因在SARS期间过度洗手、消毒等导致的慢性湿疹疾病患者。
在疫情当中，大家一定要重视防护、科学防护，避免过度防护给自己带来不必要或是长期慢性的损伤。另外，用酒精擦拭、喷洒物体时需避开明火、开窗通风，84等消毒剂使用则更需谨慎，切记不能和酒精、洁厕灵等洗涤清洁类产品混合使用，以免产生危害。
二、精神过于紧张
许多人因为普通的感冒有发烧咳嗽的症状，引起了心理恐慌，或因外出防护不到位，担心被感染而引起焦虑，这两种情况在心理咨询中占到近80%。
国内疫情逐步好转，但世界其他的一些国家又陷于疫情危机之中，焦虑的情绪“才下眉头，却上心头”，可以说牵挂的心始终没有放下过。疫情之下应做好自我心理疏导，对铺天盖地的网络讯息，应理性获取，不信谣、不传谣、坚定信心，以防过度焦虑、担心感染而整日惶惶恐恐。
《内经》云：“不相染者，正气存内，邪不可干，避其毒气”，又云“心主神明”、“心为君主之官”。故，正气存内的最重要层面就是“心守其正”。事实上，最易使我们心不当位、心失其正的就是情绪，《大学》提出了影响心正的四种情绪，即忿懥、恐惧、好乐、忧患。疫情可防可治，而恐慌带来的负面效果比疫情更可怕。
三、因疫情影响正常生活行为
面对意外到来的“超长假期”，人们呆在家中成为“宅家一族”，加之疫情恐慌心理的干扰，部分人便采取非必要“不出门、不理发”等过度居家防护。
《内经》提出：“法于阴阳、和于术数”，又云：“春三月，夜卧早起，广步于庭”。即提倡入夜即睡、天亮早起，起床后在室外适当的进行漫步、锻炼，平时看些有益书籍、做做家务、聊聊天也是极好的。避免不良作息习惯，导致人体免疫力下降或焦虑、烦躁等心理问题，保持乐观平和的心态、脏腑调和、经脉通畅。
国内外防疫过程中
中医早介入、全程参与
在新冠肺炎治疗中起到了重要作用
中国工程院院士张伯礼
面对没有西医特效药的情况
提出对集中隔离的
疑似、发热等患者
采用“中药漫灌”的治疗方式
给他们普遍服用以治湿毒疫
为主要功效的中药袋装汤剂
起到良好效果
用药方面
目前也已筛选出金花清感颗粒
连花清瘟胶囊
血必净注射液
清肺排毒汤
化湿败毒方
宣肺败毒方
等有明显疗效的“三药三方”
在这场没有硝烟的战“疫”中
我们不畏困难，勇敢向前
众志成城，共渡难关
我们在危机中成长
也必将以更加强大的内心去热爱生活
面对疫情
千万别慌
本文专业知识由福建中医药大学李灿东教授、福建中医药大学附属第三人民医院陈淑娇主任医师提供