宝宝在0-6岁是上火的高发年龄段，加上饮食不规律、作息不规律，这些不良生活习惯都会导致宝宝上火。宝宝上火看似小事，但长期的燥热上火体质却能够影响宝宝的脾气和健康饮食，从而影响宝宝的正常生长发育，因此，爸爸妈妈应该正确了解宝宝上火，并且对宝宝给予正确的呵护。
当宝宝出现：口角出疱、流鼻血、舌苔厚且发黄、便秘、小便发黄等症状，家长就认为宝宝是上火了，并笃定导致宝宝上火的“罪魁祸首”就是——奶粉。很多家长还总让人推荐不上火的奶粉，但是宝宝上火真不仅仅是奶粉的事，而是……以下原因：
1、阴阳不调
中医认为，小儿为“纯阳之体”，阳有余而阴不足，容易出现阴虚火旺、虚火上升的状况。事实上，宝宝的“火”通常都属于实火，一般由于吃得过多，导致胃火发生。
2，导致宝宝上火的首要原因是喂养不当
很多不能哺乳的家长担心，人工喂养宝宝比母乳喂养的抵抗力差，就背离奶粉罐上的建议，擅自冲浓奶给宝宝添加营养，从而进入白白胖胖=健健康康的误区。可是，就是这个误区，非但没给宝宝增加多少营养，还有可能造成：挑食、消化不良、便秘以及因营养堆积形成的上火现象！
3，摄水不足
有人听说母乳和奶粉，能够补充宝宝所需水分，所以无需喂水。实际，奶粉水分含量比母乳低，爱上火和容易便秘的宝宝，应在两餐之间适量喂点白开水。
4、病邪入侵
孩子容易“上火”，有个主要的原因是宝宝自身脏腑娇嫩，免疫系统脆弱，各种病邪如暑、湿、燥等都很容易就能乘机侵入宝宝的身体，一旦病邪滞留在体内，就容易“郁而化火”了。
另外，各种细菌与病毒侵袭机体和外部环境扰乱导致体内水分流失过多也使得宝宝产生“内火”。
5，频繁换奶粉
为了找到最适合宝宝的奶粉，有些家长经常给宝宝换各种品牌的奶粉。殊不知，你已经无形地损害了宝宝的肠胃，让宝宝肠胃不能得到正常运转，导致出现各种问题，如消化不良、积食、上火等。
6，奶粉储存不当
奶粉极其容易“被污染”，比如密封不好、使用沾有细菌的奶粉勺、冲奶后宝宝不喝反复放凉和加热，加上有些宝宝抵抗力差，就会因细菌日积月累的侵蚀，出现类似上火的情况。
7，辅食营养不均衡
4~6个月之后，宝宝就可以添加辅食啦。很多辅食营养价值高，宝宝也爱吃。但添加过量、过长时间添加一种食物和油腻的辅食，也会造成宝宝出现营养不均衡、上火等现象。
怎么才能成为宝宝上火的“消防员”？
1、培养宝宝喝白开水的习惯
补充宝宝体内所需的水分，同时也是在清理肠道，排除废物等。如果宝宝不爱喝白开水可以加一些白糖或者是果汁类的东西。
2、母乳喂养
婴儿出生后最好给予母乳喂养并保证足够的母乳量。因为母乳是婴儿最理想的食物，既含有丰富的营养物质，又不会“上火”。
3，按照奶粉罐的建议冲调奶粉
不能将奶粉冲的过稀或过浓。避免掉消化不良、便秘以及上火的情况。
4、合理的起居作息
在起居上要保证宝宝有足够的睡眠，睡眠不够或是睡眠质量不好，会引起上火。
5，宝宝饮食需清淡
对于已经添加过辅食的宝宝，应避免辛辣、油腻、高热量、油炸等食物，平时辅食多吃蔬菜和水果，以缓解上火症状。假如宝宝已经出现上火症状，可以煮点梨水给宝宝喝。
6、采用人工喂养的宝宝，可在牛奶中加些奶糕，并多喂些水果汁。
半岁以上的孩子应该摄入含纤维素多的食物(如新鲜蔬菜水果)，每天多喂开水。对母乳不足婴儿应及时添加牛奶，而不是润肠通便；增加谷类食物和纤维素，食物性便秘即可治愈。
7，合理给宝宝增添衣物
有些地域环境较为干燥，宝宝易发生上火现象。家长应合理给宝宝增添衣物，衣服不能穿的过厚，适当喂宝宝一点白开水，保持室内湿度。
8、清凉饮食
在炎热季节，可给孩子喂些绿豆汁或绿豆稀饭，给较大幼儿适当吃些冷饮，如冰淇淋、雪糕等。此外，服些清热降火的中成药或煎药如夏菊冲剂、荷叶、紫苏、荸荠等，不仅可以清热降火，又可补脾养胃。
很多妈妈会认为，宝宝上火很常见，并不要紧，身体自行调节一下，就自然会好的。其实这种想法是错误的。还有一些妈妈认为，"是药三分毒"，对药敬而远之，不能宝宝一上火就吃药。
医院的众多数据显示，许多宝宝就是延误了对"上火"症状的治疗，导致了病情的恶化。专家指出，父母这种不重视治疗、拖延用药的做法，很容易导致宝宝抵抗力的下降，"上火"是体内潜伏的病因，容易造成体内炎症，容易引发感冒、扁桃体炎、腮腺炎等病症，宝宝"上火"问题不能掉以轻心，需要得到及时的治疗。