说到积食宝宝，我家正好有一个
他从10个月大积食发烧后，几乎每个月都会出现积食，这个情况竟然持续到他1岁半才好转。
川哥积食的时候会出现这种情况：舌苔厚腻，大便不消化(能看出食物的样子），晚上睡觉趴着睡，老爱翻身，一夜醒3次左右。
有个反复积食的宝宝，我和乔夫没少操心。
每天都会看舌苔，查大便，记录睡眠情况，中医馆跑得和医生都熟络了，再就是饮食上真的得特别注意，最怕一不小心吃了什么，那娇嫩的小肠胃又不适。
他睡不好，你就一定睡不好的感觉，你懂的！
啰嗦了这么多，这篇文的主角该闪亮登场了：
我一定要给你的积食宝宝推荐的食物———小面汤
"小麦面，补虚实人肤体，厚肠胃，强气力。"——《本草纲目拾遗》
小面汤，好消化，并能快速吸收，是积食宝宝们调理脾胃的佳品。
人家还有一个优势：口感温润。跟着川哥吃了不少，每每只一口，都会觉得胃里尽是舒服。
就让做小面汤的专业户——川爸乔夫来教大家怎么做吧：
1、准备食材
普通面粉/高精面粉 ：3汤勺
温水（40度左右）：适量
配菜一些（自行搭配）
芝麻油
2、将温水渐渐放入面粉中，边放边搅动。直到成型。用3支筷子上下顺时针围着面粉画圈进行搅打。
搅打到面团光滑，筷子能将面团整体挑起的状态停下，加入温水没过面团放置一旁醒20分钟左右。（醒面会让面团变得光滑，有弹性）
3、醒面时，锅里加水烧热（想浓稠些就少加点水，反之则多加水），今天用的番茄做配菜可先下锅，如果是绿叶子菜、鸡蛋、虾皮、紫菜等可等面团搅打好后下锅。
4、将面团捞起后放下，反复十次，到部分面团溶于水的状态（下锅后要搅面丝，不能完全溶于水哦）
5、倒入面团后关小火用筷子在锅中快速搅动，直到面团全部在水中形成面丝（蛋花的那种状态）
完成！一碗热腾腾的小面汤出锅。
看着如此简单一碗小面汤，对初学者来说却并不容易。
记得那时，我们从中医口中得知小面汤可以帮助调理脾胃，适合积食宝宝吃。从中医馆回来，乔夫就开始琢磨这个小面汤怎么做。第一次做出来的时候很像疙瘩汤，于是再做，再做，直到做出像蛋花一样的状态。后来，我家餐桌上经常都会有小面汤。有人说“厨房的温度决定家的温度。”一碗小面汤，即暖胃又暖心。每每想起乔夫在厨房搅面的样子，都觉得他好闪耀。
随着孩子慢慢长大，到1岁半后，已经少有出现积食了。
关于积食宝宝的喂养，我有以下建议给大家：
1、反馈式喂养
孩子积食时，我听到过以下说法“带大气点嘛，我家这个什么都吃，你看长得多好。”“1岁了，该吃1个鸡蛋，40克肉。”“不吃肉，没营养。”
爱积食的宝宝，通常都脾胃虚弱，积食了肠胃本就受损，肉、蛋停一停真的没关系，因为此时就算吃下去，也消化吸收不了，反而增加了肠胃的负担。
反馈式喂养怎么理解呢？
举个例子：你今天给宝宝吃了半个鸡蛋，然后就观察他每天的“大便，睡眠，舌苔，食物，手脚温度等”。如果“大便，睡眠，舌苔，食欲，手脚温度”这些指标证明孩子是健康的。那么这个量的鸡蛋就是比较适合孩子吃的。如果不是，那就需要减少或者停止这个食物的量。继续观察，待孩子情况变好，再慢慢加一点。然后你得去平衡不同时间你宝宝对这个食物量的接受度。
每个孩子的身体情况不同，就是需要这样根据宝宝自己的身体接受度来喂养的。
2、带着孩子多运动
通过运动来增强孩子体质。
3、保持好心情
好的心情有利于身体健康。
最后，愿我们的孩子都能在爱的滋养中平安健康的成大！
文|思宇
原创作品，抄袭必究！
我是思宇，乔夫太太，一位不断成长的全职妈妈。
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